Знайти психолога

Все категории

  • Агрессия и злость
  • Апатия и усталость
  • Беременность
  • Возрастные кризисы
  • Война
  • Выгорание
  • Горевание
  • Депрессия
  • Детская психология
  • Детско-родительские отношения
  • Домашнее насилие
  • Измена
  • Карьера
  • Конфликты на работе
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивация
  • Навязчивые мысли
  • Нейроразнообразие
  • Одиночество
  • ОКР
  • Отношение к деньгам
  • Отношения
  • Панические атаки
  • Пищевое поведение
  • Поведенческие зависимости
  • Подростковая психология
  • Проблемы со сном
  • Прокрастинация
  • Психическое здоровье
  • Психологические тесты
  • Психологическое насилие
  • Психоонкология
  • Психосоматика
  • Психотерапия
  • Разлуки и утраты
  • Расстройства личности
  • Ревность
  • Родительство
  • Самоопределение
  • Самооценка
  • Самоповреждение
  • Саморазвитие
  • Сексуальное насилие
  • Сексуальность
  • Семейные отношения
  • Смысл жизни
  • Созависимость
  • Страх смерти
  • Страхи и фобии
  • Стресс
  • Стыд и вина
  • Травма
  • Тревога
  • Химические зависимости
  • Эмиграция и адаптация
  • Эмоции и чувства
Применить

Категории статей

  • Агрессия и злость
  • Апатия и усталость
  • Беременность
  • Возрастные кризисы
  • Война
  • Выгорание
  • Горевание
  • Депрессия
  • Детская психология
  • Детско-родительские отношения
  • Домашнее насилие
  • Измена
  • Карьера
  • Конфликты на работе
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивация
  • Навязчивые мысли
  • Нейроразнообразие
  • Одиночество
  • ОКР
  • Отношение к деньгам
  • Отношения
  • Панические атаки
  • Пищевое поведение
  • Поведенческие зависимости
  • Подростковая психология
  • Проблемы со сном
  • Прокрастинация
  • Психическое здоровье
  • Психологические тесты
  • Психологическое насилие
  • Психоонкология
  • Психосоматика
  • Психотерапия
  • Разлуки и утраты
  • Расстройства личности
  • Ревность
  • Родительство
  • Самоопределение
  • Самооценка
  • Самоповреждение
  • Саморазвитие
  • Сексуальное насилие
  • Сексуальность
  • Семейные отношения
  • Смысл жизни
  • Созависимость
  • Страх смерти
  • Страхи и фобии
  • Стресс
  • Стыд и вина
  • Травма
  • Тревога
  • Химические зависимости
  • Эмиграция и адаптация
  • Эмоции и чувства
Применить
Отношения

Порядок в шкафу

Выгорание Конфликты на работе Навязчивые мысли Разлуки и утраты Самооценка Смысл жизни Эмоции и чувства
  • 15 февраля, 2021
  • 2 хв
  • 2

Наведите порядок в чувствах и шкафах

 

Сказать по правде, я люблю порядок. Без фанатизма, конечно. Мне нравится знать, что и где лежит.

 

А еще, люблю чистый пол. Это потому, что мне нравится ходить босиком.

 

Мой порядок – это не всегда до блеска вылизанная комната и ровные стопочки вещей в шкафу, но он мне понятен и удобен.

 

В детстве у меня даже было два термина: «бардак» и «творческий беспорядок». Внешне они очень похожи.

 

Отличались только тем, что в творческом беспорядке я всегда точно знала, в какой кучке хранится нужная мне вещь и что именно написано в листочке, лежащем под диваном.

 

К чему это я?

 

Порядок в квартире часто связывают с порядком во внутреннем мире.

 

Наши чувства – те же вещи, только внутри.

 

Вот представьте, у вас внутри есть шкаф. И все в нем лежит на своих полочках. Вы точно знаете, что и когда вы чувствуете.

 

Если кто-то сказал колкость – обида,

взял без разрешения любимый гаджет – злость,

сделал что-то приятное – удовольствие…

 

В любой момент вы можете открыть шкаф, не опасаясь, что на вас грудой вывалятся все вещи разом, а потом придется долго разгребать беспорядок.

 

И не нужно подпирать дверцы шкафа, чтобы случайно, в самый неподходящий момент, да при свидетелях, они не открылись, явив миру все содержимое…

 

Все наши чувства нужны нам. Они как вещи в шкафу.

 

Что-то для защиты,

что-то для тепла,

что-то для достижения целей,

что-то для отношений,

а что-то просто, потому что нравится.

 

 

Отвечая себе на вопрос: «Что я сейчас чувствую?», мы узнаем о свих истинных желаниях. И становимся ближе к тому, чтобы проживать свою жизнь так, как именно нам хочется.

 

Мне нравится наводить порядок. Мне нравится находить место для каждой вещи.

 

А еще мне нравится помогать другим выяснять, как выглядит их собственный внутренний порядок.

 

Для этого есть простой алгоритм:

 

1. Внимательно посмотрите на вещь (чувство, переживание, мысль).

 

2. Для чего она нужна? В чем ее функция? Актуально ли это сейчас или нужно было когда-то давно, а сейчас не имеет ценности?

 

3. Ваша ли это вещь? Если нет, то чья? Для чего она в вашем шкафу?

 

Свой шкаф есть у каждого. У кого-то он полупустой, у кого-то в нем много чужих и бесполезных вещей, а у кого-то в шкафу целая Нарния…

 

Наведите у себя порядок. Все, что нужно, важно, ценно, полезно – оставляйте, каким бы странным оно ни было. Все, что отжило свое – выбрасывайте.

Сподобалась стаття?

Автор:

Оксана Сокира,

психолог

Ціна: від 2500 грн

Стаж: 9 років

💥💥Чим більше ти віддаєш, тим більше отримуєш. Я живу за таким принципом уже давно. І це працює. Хтось скаже, навіщо це тобі? У тебе все добре і радуйся. Та в мене все добре. Я поки що молода і гарна собою), у мене є улюблене заняття, але найголовніший і найцінніший актив - це моя сім'я. 👨‍👩‍👧...

Більше про психолога

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Олександр

З проблемою кордонів, спілкування з людьми, замкнутість. Вдалося навіть більше, ніж очікував! Навіть не уявляв, що це так працює. Знаю про свої межі, відчуваю межі інших людей. З'явилися нові цікаві люди у моєму житті. . Оксана дуже приємна, приймаюча, чуйна. Тонко відчуваюча і неймовірно добра. Професіонал своєї справи, народжена для цієї професії! .

Андрій

Аліса

Депресія, самотність, нічого не хочеться, все погано. З'явилися фарби у житті, з'явилася опорність себе, батьків. Є бажання працювати, зустрічатись із друзями. . Професіоналізм, коректність, ненав'язливість, доброта, розуміння, чемність. Вміння слухати, безоцінність.

Андрій

Олеся Цвєтанська

Мені здається, що я знайшла саме ту людину, яку я шукала. Вибрала інтуїтивно, без будь-якої рекомендації, і не помилилася. Мені подобається, що наші зустрічі - це не тільки розмови, а й використання різних методик. Ми займаємось двічі на тиждень і щоразу все по новому. Ще, мені дуже подобаються мої відчуття після сеансу.