Готові до змін на краще?
Знайти психологаКонтроль над собственными переживаниями, к которым невыносимо страшно прикоснутся и даже посмотреть в их сторону. Невозможно разрешить себе что-то чувствовать даже там, где это вполне уместно.
Я не задаю вопрос почему пришли сейчас? Я знаю почему. Потому что контроль перестает помогать. Дыхательные и расслабляющие техники, методики снятия напряжения, чтобы уснуть — все это уже не помогает. Эмоции никуда не деваются, их становится все больше и все сложнее контролировать.
Поэтому пришли. Не для того, чтобы решить проблему, не для того, чтобы помочь себе. А для того, чтобы я сказала как более эффективно контролировать. Еще один способ дышать, еще одна методика самоуспокоения двадцатая, сотая. Они не помогут. У человеческих возможностей есть предел.
Позаботиться о себе, спросить себя о своих желаниях и потребностях. Позволить себе эти желания и потребности иметь. Дорожить своим здоровьем. Ценить свою слабость. Могу посоветовать только это.
Нет секретных техник и методик саморегуляции. Все, что существует давно есть в свободном доступе в интернете. Чтобы избавиться от разрывающих чувств нужно их прожить. А чтобы прожить нужно проживать. Другого способа я не знаю.
'%3e%3cpath%20d='M15.2273%207.5C14.0818%207.5%2013.0727%208.08333%2012.5%209C11.9273%208.08333%2010.9182%207.5%209.77273%207.5C7.97273%207.5%206.5%209%206.5%2010.8333C6.5%2014.1389%2012.5%2017.5%2012.5%2017.5C12.5%2017.5%2018.5%2014.1667%2018.5%2010.8333C18.5%209%2017.0273%207.5%2015.2273%207.5Z'%20fill='white'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_1435_3795'%3e%3crect%20width='13'%20height='13'%20fill='white'%20transform='translate(5.5%205.5)'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
