Готові до змін на краще?
Знайти психологаТак, в нашій культурі не прийнято звертати увагу на тілесні відчуття і контактувати з тілом. Якщо немає вміння слухати і чути цю мову, то усвідомлення може бути для когось цікавим, але для когось сумним процесом.
З чого почати? Важливо починати з невеликих кроків. Що носити? Що їсти? З ким я хочу спілкуватися? – Послухайте всі ці питання, щоб прислухатися до відповіді організму.
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
Спочатку може не бути відповіді. Але якщо привернути увагу, то обов’язково з’явиться відповідь. Спочатку тихо, потім очевидніше. про те, що ти хочеш, а що не подобається.
Контакт з тілом не є банальним навиком. Вона включає спостереження, усвідомлення, концентрацію та визнання своїх потреб і кордонів. І, до речі, в організмі також є енергія та ресурси.
Тому, якщо ви хочете навчитися цьому, гештальт-терапія має різноманітні вправи для усвідомлення та ресурси тіла. Це важливий і захоплюючий досвід, у якому психотерапевт може допомогти вам.