Психотерапія для тих, хто хоче жити щасливо.

Психотерапія для тих, хто хоче жити щасливо.

2025/02/20 1 хв 31

Як навчитися розслаблятися?

Як навчитися розслаблятися? - Одне з частих запитань моїх клієнтів, яке виникає, коли йдеться про вигорання, встановлення меж на роботі та з роботою.

2025/02/20 1 хв 30

Самотність.

Ніхто не повинен залишатися в спокої.

2025/02/20 0 хв 32

Кіберхондрія

Кіберхондрія – це психічний розлад, заснований на саморуйнівній поведінці, а саме спроба поставити діагноз на основі симптомів різних захворювань, описаних на сайтах.

2025/02/20 1 хв 60

Безпечне місце

У ситуації, коли це страшно і тривожно, коли емоції крутяться, можна використовувати цю техніку, щоб заспокоїти, розслабитися і створити ресурс. Підходить як для дітей, так і для дорослих.

2025/02/20 1 хв 94

Як приборкати своє зволікання

У статті описано, чому прокрастинація неминуча для суспільства досягнень і чому з нею не слід боротися, а також прості альтернативні способи боротьби з нею.

2025/02/20 1 хв 43

Як перестати злякатися і вибухнути з півоберта?!

У статті описується мій досвід, взяті з когнітивно-поведінкової терапії. Я поділяю простий та ефективний спосіб впоратися зі своїм гнівом.

2025/02/20 1 хв 89

Відчуття провини і його прояви

Почуття провини – ця регуляторна емоція допомагає нам бути більш уважними та чутливими у стосунках з іншими людьми. Але це може значно ускладнити наше життя.

2025/02/20 1 хв 62

Як допомогти бажанням якнайшвидше здійснитися

Техніка виконання бажань

2025/02/20 0 хв 22

Символдрама: як пройти сеанс психотерапії

Знявши диплом психолога, дійшло до Розумінної, чого недостатньо для робота Глібіна. Я хотів більше, ніж практичних інструментів, вони б піклувалися про проблеми у випадку вірішені, якими вони почервоніли до мене.

2025/02/20 1 хв 37

Як відчувати почуття?

Тепер, у період інтенсивної психоосвіти на всіх куточках можна почути: не можна втекти від почуттів! Живи своїми почуттями! Вам потрібно зіткнутися зі своїми переживаннями тощо.

2025/02/20 1 хв 24

Техніка зцілення «Внутрішня дитина»

У цій статті представлена техніка оздоровлення, спрямована на роботу з організмом. Оскільки всі наші травми живуть в організмі, ця техніка допоможе вам укорінити нові позитивні відчуття, загоюючи «старі рани».

2025/02/20 1 хв 54

паузи

Паузи важливі не тільки в нашому житті у вигляді відпустки, перерви або відволікання, а й під час лікувального сеансу з клієнтом.

2025/02/20 1 хв 52

Доброта проти жертви

Трохи роздумів про доброту та її метам у нашому житті

2025/02/20 0 хв 58

Як правильно підтримувати свою дитину?

Як правильно підтримувати свою дитину?

2025/02/20 0 хв 34