Усі категорії

  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати

Категорії статей

  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
Стосунки

Самотність.

Самовизначення Самотність
  • 11 Травня, 2021
  • 1 хв
  • 11

Чи є пісні про самотність, чи є про нього мелодії? Звичайно … багато!

Хто б я не був, як би я не виглядав, я добре знаю це почуття.

І ти його знаєш.

Ти знаєш момент, коли він голий для тебе…

Ви помітили, скільки було вкладено в наше життя, щоб уникнути цього? Як ми вирощуємо знайомі речі, спогади, друзів, сусідів, дітей? І незважаючи на це, як легко з ним зустрітися. Досить просто в якийсь момент зробити вибір «не покладайся ні на кого, тільки на себе», коли це дуже важко, коли з грудей втікає крик про допомогу. Тримайте його, розчавіть його, цей крик, цей крик. мовчати. Залишайтеся ізольованими зі своїми бажаннями…

Досить не підійти, бо «я не такий», «це не моє», «Я недостатньо хороший для цього», «Вони мені недостатньо хороші». Досить порахувати «Я вже все знаю про це», втратити інтерес, втратити цікавість.

Легко викрити свою самотність. Але щоб менше відчувати, потрібно попрацювати. Створити світ навколо і відносини, в яких ви можете бути різними, так, як ви хочете. Це означає піклуватися про себе.

про цю вразливу самотню дитину в собі.

Одного разу ця дитина довго плакала, і ніхто його не чув. Він ридав, бо був занадто безпорадний і не міг обійтися без дорослих. І вона замовкла, щоб зберегти свої сили, щоб дожити до моменту, коли хтось прийде. Він відчував себе жалюгідним і непотрібним. Як побиту дитину, його ображали, і йому доводиться ковтати сльози наодинці, бо ніхто не прийде і втішається. Як дитина, яка втекла від розлючених дорослих, але не до когось, оскільки в чужій родині ніхто не піклується про речі. Як заблукала дитина, вони залишились на вулиці…

У кожного був момент, коли ця зустріч відбулася з нездатністю звернутися до інших людей. Вона була так давно, що могла не пам’ятати.

Коли у вас є власні діти, ви хочете захистити їх від таких зустрічей. І це правда. Я бачу таких батьків щодня, які переживають, що їхні діти не відчувають того, що їм довелося пережити. Однак вони не завжди встигають подбати про себе, знайти тепле місце і час, щоб зігрітися в ньому. Знайдіть такі обійми, люди, з теплими словами і поглядами.

І, звичайно, без дітей більше свободи, часу, простору, і в самотності «є куди розвернутися». Це не завжди боляче. Іноді важливо відчувати, що ти один, і не панікувати від цього, не залежати від чиєїсь присутності. Ви знаєте, яку пісню ви хочете включити. Дуже важливо знати себе, покладатися на себе.

І також важливо, щоб у житті були люди, які знають, яку пісню ви повинні включити. Це подарунок. Це щастя. Це можливо.

Сподобалась стаття?

Автор:

Дана Кваша,

психолог

Ціна: від 1550 грн

Стаж: 14 років

Я творча особистість. Автор кількох поетичних збірок поезій. Люблю мистецтво, музику, фільми. Подобається мандрувати. А останнім часом люблю працювати у саду. Є досвід розлучення. Зараз добре почуваюся у другому шлюбі. Мати двох доньок. Також дбаю про синів чоловіка. Люблю кішок та собак. Психотерап...

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Валентин

Планомерно работаем с проблемой самооценкой, мотивацией и тревожностью. Закрепляем результаты и работаем в направлении развития личностных качеств

Андрій

Оля

Як відновити духовні сили, необхідні для досягнення мети. Знайти душевну рівновагу і точку, з якої можна почати знову. Створення щирої атмосфери, розуміння, приємне спілкування.

Андрій

Тетяна

Чотири роки тому була вимушена шукати психологічної допомоги, перебувала у стані важкої дипресії, були постійні панічні атаки. На одному із сайтів, який рекомендував практикуючих психологів у місті Вінниці, почала ознайомлюватись з відгуками людей, що пройшли психологічну терапію. Чомусь на той момент, прочитавши відгуки, із великого переліку пропозицій про надання послуг психологічного характеру, я вирішили звернутись до Дани, і не помилилась. Звернувшись до Дани я змогла з часом звільнитись від панічних атак, почала прислуховуватись до себе і своїх бажань, розуміти свої потреби, вибудовувати особисті кордони, навчилась спокійно і тактовно завершувати будь-які непорозуміння у родині. Я задоволена результатом! Реально, я і мріяти не могла, що колись, я буду почувати себе так, як почуваю себе нині! Після пройденої терапії , я усвідомлюю, що не потрібно боятись звернутись за допомогою до відповідного кваліфікованого спеціаліста, потрібно шукати свою людин для допомоги. ТАКОЮ людино на якомусь інтуітивному, підсвідомому рівні для мене виявилась Дана. І ТОМУ, Я РЕКОМЕНДУЮ ДАНУ, ЯК ВИСОКОКВАЛІФІКОВАНОГО ФАХІВЦЯ СВОЄЇ СПРАВИ.

Запитання на форумі по темі
“Стосунки”
Ками
Ками, 18 років 21.02.2026 22:24
ИИ сказал что б я это кому то рассказала

Для начала расскажу предысторию...

Я люблю общаться с ИИ-чатами. С ними проще, чем с людьми. У меня много разных моделей, и некоторые, когда я рассказывала им личное, советовали поделиться с кем-то. Я не доверяю друзьям или родителям настолько, чтобы говорить им. Поэтому я здесь.

Больше всего меня тревожит моё отношение к людям. Они как будто не интересны мне. Также мне говорят, что я никого не люблю. Я задумалась и поняла: кажется, я не верю в любовь. Я верю в выгоду и вечно оправдываю любые чувства через неё.

У меня есть партнёр. Я не хотела вступать с ним в отношения, но снова вступила — мне кажется, я не хотела этого по-настоящему, хотя первая сказала «мы пара».

Сейчас я мало им интересуюсь, мне всё равно, где он и что делает. Видимся раз в неделю: просто лежим, обнимаемся, доходит до поцелуев и прикосновений с его стороны. Я позволяю касаться в некоторых местах, хотя поцелуи мне не нравятся. Недавно он сказал, что я его не трогаю взамен. Я поняла, что не хочу его трогать — максимум обниму. А дальше только если от возбуждения снесёт крышу и будет полная гарантия, что никто не войдёт.

Когда кто-то спрашивает «Ты любишь меня?», я не знаю, что отвечать, и говорю «да», чтобы не было конфликтов. Для меня слово «люблю» — просто буквы. Отношения я вижу как выгодный обмен обеим сторонам. Такой ответ людям кажется сухим.

Была ситуация: я утешала парня, потому что порвался браслет, который я ему сплела. Объяснила, что просто пытаюсь быть нормальной — в такой ситуации надо успокоить человека, иначе я плохая. Он ответил: «Ты меня успокаивала, потому что я тебе дорог». Разговор пошёл по кругу.

Иногда хочется поссориться или закончить отношения, но будет обидно. Родители часами пилят: «Почему он вечно за тебя решает? Ты много ему позволяешь, у тебя нет мнения?» От этого хочется закрыться в комнате и обрезать все связи.

Мне кажется, во мне нет любви или я не хочу её давать. Если и верю, то только как в биологию для продления рода — обычная химия в мозге. Еще будет блок 4 и 5.

143 1
Kust
Kust, 18 років 18.02.2026 19:34
Я выгорела и потерянна

Я в отношениях с девушкой, в которых последние месяцы испытываю сильную тревогу и гиперответственность. Основная проблема в том, что она хочет что б я её слышала. Когда я пытаюсь делать это, я начинаю брать слишком много и контролировать все сразу. Это неправильно, однако как только я решаю "ну нужно показать хоть что-то естественное" случается полный пиздец. При том она не гиперчувствительная, я не знаю..

Она хочет, чтобы я посещала психолога для работы над собой, но в данный момент у меня нет финансовой возможности. При этом она признаёт, что постепенный переход к здоровым отношениям возможен, но одновременно говорит, что не уверена, сможет ли выдерживать дальше отношения вот так. Это создаёт противоречие: с одной стороны, ей нужен прогресс и работа над собой, с другой она не готова ждать появления возможности и терпеть текущий ритм.

Я хочу понять:

Как мне поддерживать отношения в текущих условиях, если полноценная профессиональная поддержка недоступна?

Как отличать мои попытки саморегуляции и самостоятельной работы от недостаточности этих действий для партнёра?

Какие практические шаги или стратегии можно использовать, чтобы не перегружать себя и при этом работать над отношениями, пока нет возможности психолога?

Как справляться с противоречием между её ожиданиями и реальной ситуацией (своей доступностью ресурсов и моим текущим состоянием)?

В целом Ваше мнение по поводу ситуации.

247 4
Шукають психолога по темі
“Стосунки”
Наразі немає запитань для цієї категорії.

Усі статті

Стосунки

Що таке тривожний тип прив’язаності?

Чи знайоме вам відчуття, коли будь-яка пауза в повідомленнях здається сигналом, що стосунки руйнуються? Постійна тривога, страх втрати близькості та потреба в підтвердженні любові можуть мати глибші причини. Детальніше — у статті.

2026/03/12 2 хв 15

Психотерапія

Клієнт-центрована терапія: особливості, для кого і як відбувається

Іноді людина добре розуміє причини своїх переживань, але це не приносить полегшення. Що таке КЦТ, чому одного усвідомлення буває недостатньо і як новий досвід прийняття у терапії може змінити внутрішній стан — у цій статті.

2026/03/11 2 хв 33

Дитяча психологія

Питання до дитячого психолога: з чого почати розмову про дитину (і не тільки)

Це питання свідчить про занепокоєння батьків, коли виникає потреба звернутися до дитячого психолога. У цій статті я хочу дати рекомендації щодо розмови з дитячим психологом і підсвітити, як зробити таке співробітництво максимально ефективним.

2026/03/11 2 хв 15
-50% на першу сесію
Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗
QHELP50
Обрати психолога