logo

Усі категорії

icon
icon
  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати
icon

Категорії статей

icon
  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
  • 22.05.2021
  • 20.02.2025
  • 1 хв
  • 39

Наша самооцінка

Стосунки
Самооцінка Саморозвиток Самотність Стосунки Страхи й фобії
Наша самооцінка

«Хто не має будинку всередині, він не може знайти його і в зовнішньому світі».

Ми всі хочемо відчувати себе в безпеці в навколишньому світі. Але для цього не потрібно чекати підтримки від інших людей, важливо, щоб була внутрішня впевненість і вміння підтримувати себе. І ось де може бути улов! Не у всіх є самооцінка і самопідтримка.

Хочете обговорити це з психологом?

Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.

Це залежить від того, як ми в дитинстві переживали свої досягнення та невдачі. Так, так! Досягнення також важливі! Реакція батьків на успіх своєї дитини є дуже важливою складовою зростаючої особистості. Усвідомивши, де у нас травма, ми зможемо її прийняти і «лікувати» в терапії.

Зустрічаючись у спілкуванні з чимось травматичним для нас, ми опиняємося в нашій дитячій частині, яка сповнена страхів, образ, гніву, провини та сорому. У ці моменти наша доросла частина не може зрозуміти, що відбувається, поки ми не зрозуміємо, до чого ми вразливі. Тому ми просто вмикаємо механізм захисту. У кожного своє – як вони вчилися в дитинстві, а ми в зрілому віці. Це може бути: підвіска або навпаки – атакувати, контролювати все або перфекціонізм. На жаль, такі захисні механізми можуть «зіпсувати» наші стосунки з близькими, з колегами, викликаючи відчуття, що «щось не так, але я дуже хочу це змінити».

І ти можеш змінитися! зустріти вашу реакцію на ситуацію – усвідомити, який досвід стоїть за нею – яка насправді потреба. А потім вчитися виходити зі складних і конфліктних ситуацій по-іншому без шкоди для своєї значущості.

Сподобалась стаття? 👉

Ірина Довженко
icon Автор:

Ірина Довженко ,

психолог

Ціна: від 1450 грн

Стаж: 7 років

Я не обіцяю вирішення проблем за один сеанс. Я не обіцяю зробити вас щасливими. Я не обіцяю вас змінити. І я не обіцяю швидких змін у вашому житті. Все це ви можете зробити самі. Але на цьому шляху я буду поряд з вами. Зі своїми почуттями, проявами, інтересом. Я маю знання, алгоритм, інструменти для...

Більше про психолога

Читайте також

Запитання на форумі по темі
“Стосунки”
Алекс
Алекс, 22 років 11.06.2026 17:28
Ролі в стосунках

Вітаю!

Моя проблема в стосунках полягає в наступному - я став підозрювати, що моя дівчина (їй 20) ставиться й очікує від мене в стосунках ролі «батька», а не хлопця й майбутнього чоловіка. Ми разом вже майже 3 роки, мабуть підійшли до кризи про яку кажуть «любов живе 3 роки» й я став бачити досить дивну картину. Ми наразі мешкаємо закордоном близько півроку. І тут працюю лише я, вона навчається онлайн. Питання житла, покупок продуктів та кількох інших побутових моментів вирішую лише я. Коли я наважився запитати у неї стосовно її бажання в найближчому майбутньому почати хоча б підпрацьовувати, аби фінансово було трохи легше й була можливість відкладати кошти - вона відповіла щось на кшталт «ти що, хочеш щоб я втомлювалась і завжди була зла?». Річ в тім , що вона й так 75% часу сумна, роздратована й незадоволена чимось. В цілому, вона вважає, що чоловіки й жінки не рівні, в стосунках вони не «рівні партнери», а більш схильна до патріархальної системи. Але я хочу бачити біля себе дівчину, самостійну, яка знає чого хоче від життя, вміє заробляти й влаштовувати своє життя сама хоча б трохи. Підкажіть, чи можна якось виявити те, що я перетворююсь з хлопця в якусь пародію «батька», що мусить вирішувати майже всі її проблеми по життю. Бо ще перед її приїздом до мене закордон вона мені сказала таке «ти мусиш облаштувати для мене всі умови, аби я могла займатись своїми справами точнісінько як вдома». Але, добрий день, я сам тут відносно нещодавно і вже винен забезпечувати її комфорт на 110%. Як на мене, нормально, коли дівчина розуміє, що доведеться десь попрацювати, десь в чомусь себе обмежити трохи й потерпіти, якщо що. Але ні, коли я сказав що вона вже доросла людина , а не дитина, для якої треба облаштувати кімнатку й таке інше - то була дуже сильна сварка((

Я вже дуже сумніваюсь, чи потрібні мені такі стосунки. Дайте пораду, будь ласка, як виявити, що вона насправді думає і кого в мені бачить?

Дякую 🙏🏻

1772 27
-50% на першу сесію
Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту