Знайти психолога

Усі категорії

  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Домашнє насильство
  • Емоції та почуття
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Нав'язливі думки
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Секс-просвіта
  • Сексуальне насильство
  • Сенс життя
  • Сором і провина
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
Застосувати

Категорії статей

  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Домашнє насильство
  • Емоції та почуття
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Нав'язливі думки
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Секс-просвіта
  • Сексуальне насильство
  • Сенс життя
  • Сором і провина
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
Застосувати
Стосунки

9 простих способів тримати ваші стосунки на відстані.

Стосунки
  • 18 Липня, 2022
  • 1 хв
  • 7

Кажуть, що дистанція людей розділяється. І вони, мабуть, мають рацію. Фізична присутність близької людини поблизу полегшує вираження та підтвердження їхніх стосунків. Коли люди поруч, киває голова або посміхається, щоб партнер зрозумів, що ви його цінуєте.

Зараз багато сімей і пар розлучені.  Фактично такі сім’ї були раніше, але не в такій кількості. Отже, чоловік мого друга — моряк, і їхній сімейний цикл включає  Така частота сумісності: чотири місяці поруч, з інтервалом у чотири місяці. Я часто думав про те, щоб подивитися на їхню родину, як це – як їм вдається підтримувати близькість на відстані? І мій перший і головний висновок був: треба працювати над підтриманням відносин. Ми робимо щось інтуїтивно, і здається, що стосунки самі по собі такі теплі. Але, якщо розлука з часом затримується, потрібно зробити щось конкретне і приємне, щоб ваша близькість не згасала.

Відносини на відстані – це перевірка того, на чому засновані ваші стосунки. Ми часто розуміємо, що нам дорого, коли ми це втрачаємо. І ми починаємо пропускати деякі прості речі, які підтримували нашу спільну діяльність. Наприклад, разом дивіться фільм, разом прогуляйтеся по парку, разом випийте кави і мовчіть про себе. Також у кожній парі є ритуали, спогади, спільні події з минулого, спільні цілі на майбутнє, притаманні і зрозумілі тільки йому.   Саме така рутинна діяльність дає відчуття близькості, непомітно, але правдиво. Якщо ви розлучені, можете спробувати обдурити відстань і створити свою сумісність за допомогою різних технік.

Будь-які стосунки потрібно підтримувати, нагадувати, щоб людина залишалася такою ж знайомою і знайомою, щоб ваш зв’язок не слабшав і не перебивав.

Що можна зробити зараз, щоб також відчувати близькість до вашої родини  Людина? Я перелічу кілька способів:

⁃ Залишайтеся на зв’язку: по телефону, через відео, в повідомленнях. Поговоріть про прості речі, як пройшов день і що ви збираєтеся робити завтра, як діти жили день, що ви дізналися нового, наскільки цінне старе. Якщо у вас немає сил і вміння писати довгі повідомлення, ви можете коротко «Я сумую за тобою!» І смайлик.

⁃ Намагайтеся частіше говорити про почуття. Коли ви поруч, деякі емоції передаються невербально. На відстані цей канал збіднів, тому просто скажіть: «Я люблю!», «Ти мені дорогий / А», «Я обіймаю», «Я сумую за тобою».

⁃ Ви можете створювати нові ритуали, які будуть належати лише вашій парі, придумати кодові слова, які будуть означати те, що зрозуміло лише вам. Скажи таке слово і душа твоя тепліша!

⁃ Емоційно підтримуйте один одного. Чарівне «все буде добре» творить чудеса і створює особливе відчуття близькості.

⁃ По можливості передайте пакет з подарунками і обов’язково покладіть туди написану від руки листівку або записку. Написаний від руки текст передасть ваше тепло.

⁃ По можливості замовте з доставкою якусь приємну дрібницю: наприклад, круасан на сніданок чи квіти, або книгу, яка давно цікавиться партнером. Вибір таких послуг зараз великий: вони розрахувалися карткою і подарунок готовий.

⁃ Ви можете організувати спільні покази фільму, коли ви одночасно дивитеся один фільм і відразу обговорюєте його за допомогою відеозв’язку. Правда, це технічно складно, але якщо раніше ви дуже любили це робити, то вам слід заплутатися.

⁃ Придумайте амулет для партнера: подаруйте йому якусь дрібницю, словами любові та послання, яке дозволить йому нагадати вам про вашу любов і подарувати удачу.

⁃ Надсилайте фотографії та короткі відео про своє життя: покажіть, де ви ходите, що їсте, як ви ходите в магазин, як виглядає дитячий майданчик, де грають діти. Виведіть свого партнера на прогулянку. Для тих, хто залишився вдома, можна показати будинок, тварин і квіти, які залишилися, знайомі речі. Все це створює сумісність, підтримує ваше поєднання.

Все, що ви робите, має бути простим і легким у виконанні, без напруги. Ваші стосунки вже зараз під напругою. Вам не потрібно перетворювати їх у квест. Робіть все, що допомагає зміцнити зв’язок, що підтримує ваше сполучення. Виберіть те, що вам найбільше відповідає, від чого ви і ваш партнер   буде насолоджуватися. Ви точно знаєте, що подобається вашому партнеру і вам. Одне, не варто робити все відразу.

Сподобалась стаття?

Автор:

Ольга Грицкевич ,

психолог

Ціна: від 2300 грн

Стаж: 15 років

Стійкий, структурований та професійний спеціаліст. Люблю дізнаватися про нове, подорожувати, спілкуватися з друзями та вчитися. 20 років сімейного досвіду, зміна професії, міста проживання виховали стійкість та вміння справлятися зі складнощами.

Більше про психолога