Готові до змін на краще?
Знайти психологаКогда один мир не закончился, а новый еще не начался нужно установить свои правила на период, пока нет ясности. Потому что без правил совсем не легко. Правила: Делаем вот так, вот так и вот так))). А вот, когда придет новый мир — начнём делать по-другому.
Без правил наступает растерянность и непонимание, как и что делать — наступает совсем беда и большая потеря энергии. И не иметь никаких правил хуже, чем иметь плохие правила. Плохие правила можно пересмотреть и улучшить.
На период перемен можно установить себе СВОИ ПРАВИЛА. Например,
- только с этими вижусь,
- а это не читаю перед едой,
- не принимаю решений, т.к. нет кол-ва нужной достоверной информации и плыву по течению, либо
- я принимаю вот такое решение и точка.
И это будут СВОИ ПРАВИЛА, потому что общих правил ещё долго или какое-то время не будет.
Или какие-то РИТУАЛЫ ), т.е. воспроизводимые какие-то действия, которые могли уже даже потерять первоначальные смыслы, но воспроизводятся, воспроизводятся и воспроизводятся. Например,
- не наступать на трещинки в асфальте)),
- вдохновляться любимой музыкой перед работой,
- делать 20-ть приседаний в 12:00, …
… и это помогает, … помогает успокоиться.
Или еще можно ПОЧИТАТЬ КНИЖКИ о том, как в прошлом проходили перемены. По каким правилам и по какому алгоритму перемены развиваются. Получить знания, например, про манипуляции в период перемен и прочитать “Манипуляция сознанием» Сергея Кара-Мурзы.
Или использовать ПРИЁМЧИКИ ПСИХОТЕРАПЕВТОВ для ощущения своих «опор», снятия тревоги и т.д. и тогда,
до встречи.