Готові до змін на краще?
Знайти психологаЗдоровый конфликт
Я часто в статьях упоминаю слово в Близость… Что когда мы близки, мы открыты, уязвимы и открыто говорим о своих чувствах. Почему же уязвимы? Потому что наша открытость, искренность перед партнером может, когда то, в какой-то ситуации «сыграть» против нас. Что, конечно же, приведет к потере доверия и к уменьшению близости. Как же конфликтовать так, что б не разрушать близкие отношения?
Итак, конфликт необязательно должен быть разрушительным. Неразрушительный конфликт имеет определенные особенности, происходит между любыми двумя людьми и полезен для отношений и помогает им расти.
Особенностями такого конфликта являются:
—отсутствие физического насилия – при таком типе конфликта никому не причиняется физический вред и отсутствуют разрушения.
— отсутствие психологического насилия – нет ударов «ниже пояса». Во многих взаимоотношениях люди знают «болевые точки» другого человека, ведь когда то они «сближались». Это может касаться их роста, веса, интеллекта, волос (или их отсутствия). Они не затрагиваются во время конфликта и не «бросаются» в человека, с которым у кого-либо конфликт.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
— нет чувства выигрыша или проигрыша. Здесь люди не смешивают конфликт с властью, из за чего нет чувства, что я либо выиграл, либо проиграл. В неразрушительном конфликте у людей есть ощущение, что у них был конфликт, и это все.
— конфликт не поддерживает ложные убеждения человека о себе, о других и о мире в целом.
Бывает, что после или во время конфликта человек может в голове у себя иметь ошибочные убеждения. Например: «Это только доказывает, что мама была права, все мужчины – негодяи», «Я никогда ничего не могу сделать правильно», «Постоянно мне не везет».
Если вы поймаете себя на таких мыслях, важно посмотреть на это объективно. Действительно, бывает, что человеку, в какой -то ситуации не везет, но точно не постоянно, каждый из нас может делать некоторые вещи неправильно, ну и не все мужчины негодяи)))
— все части конфликта в конце решаются. Разрешение любого конфликта включает в себя два решения — это эмоциональное решение и решение самой проблемы. Часто эти две части смешиваются. Пока конфликтующие стороны не выразят гнев, решения проблемы не состоится.
Научиться конфликтовать — это навык, который нужно освоить так же, как вождение автомобиля. Вначале это кажется сложным, но через время этот навык начинает ощущаться как естественный и может быть очень полезным для развития отношений.
Все эти 5 особенностей здорового конфликта, будут способствовать близости между вами и другими людьми и не будут разрушающими
