Готові до змін на краще?
Знайти психологаЗакройте глаза и представьте пред собой человека. Именно этот человек сделал для вас что-то очень хорошее и вы, хотите его отблагодарить. Как вы благодарите его? Что вы делаете и чувствуете?
Благодарность – это всегда очень хорошо, таким образом, мы – Благо Дарим, тому, кто это заслуживает. Благодарность, является одним из самых сильных переживаний, которое может охватить человека. Благодарность возникает тогда, когда кто-то делает что-то приятное, важное и нужное именно нам. Чувство благодарности находится в центре человеческих отношений, потому, что если нет в отношениях благодарности, то они превращаются в функции, которые само собой разумеются и не становятся ценными. У многих людей есть желание быть ценным и иметь подтверждение, что они сделали доброе дело. При этом они не просят денег и не хотят что-то взамен, но всё же хотят, чтоб их действия были отмечены. Если нет благодарности, это обесценивает их деятельность. Благодарность мотивирует человека, делать еще больше хороших поступков.
Очень часто мы не замечает этих хороших дел со стороны другого человека, а воспринимаем их как само собой разумеющееся. Таким образом, лишаем мотивации тех, кто хочет нам помочь или сделать что-то хорошее для нас. В основном, это касается очень близких для нас людей, мы воспринимаем обыденные дела обязанностью близкого человека и не благодарим его за это. Например, ваша жена приготовила вам ужин. Возможно, для кого-то это обычно, и он считает, что так должно быть всегда. В то время как для другого человека это происходит очень редко, тогда для него такой момент очень важный и он действительно имеет больше благодарности.
В «обычной» благодарности, на самом деле, заложено множество ресурсов для нас и для тех, кого благодарим. Одним из ресурсов является чувство удовлетворенности – собой и окружающим миром. Именно это чувство помогает нам быть счастливее, потому, что помогает отвлечься от бесконечной суеты и помогает расслабиться. Кроме этого, благодарность дает понимание ценности, согласитесь, ведь иногда так важно чувствовать себя ценным в кругу близких людей. Благодарность – очень хорошее средство от одиночества. Проявляя благодарность, таким образом, мы ощущаем что-то общее между всеми людьми в социуме.
В ежедневной суете, мы забываем об этом простом ощущении и забываем благодарить, и от этого сами же становимся беднее. Чаще всего, человек может быть наполнен всем, чем угодно, например, обидой, злостью, разочарованием. Это чувствуют люди, которые окружают, и неосознанно относятся к этому человеку именно так и делают именно то, что он излучает от себя. Казалось бы, обычное чувство благодарности, но оно одно из самых важных и влияющих на нашу жизнь.
Бывает такое, когда уходит близкий человек, к которому у вас много благодарности, но выразить ее уже нет возможности. Эта благодарность находится в вас, и она «терзает» изнутри. Тогда стоит перенаправить эту энергию тому, кто сейчас в ней больше нуждается. Именно так происходит преемственность от родителей к детям, которые так же станут родителями своих детей. Таким образом, происходит оборот благодарности в мире и обществе.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
Испытывая чувство благодарности, впускайте его глубоко в себя, чтоб оно заполнило ваше тело и душу. В благодарности мы ощущаем себя больше. Это чувство может помочь двигаться «вверх», в любой самой сложной ситуации.
Замечать добро и благодарить за него – это навык, который можно развивать. Достаточно замечать и «благодарить» каждый день не менее трёх человек, за что-то доброе и хорошее, что они вам дают.
Если это будет сложно для вас, то можете подумать и записать 5 пунктов «За что вы благодарны жизни». Прописав и осознав эти определения, у вас точно улучшится настроение, и вы сможете почувствовать себя счастливым человеком.
Автор: Анастасия Сарафенюк
Источник: https://ujew.com.ua
