Готові до змін на краще?
Знайти психологаЕсли я со дня в день живу с чувством, что жизнь г**но, то рано или поздно возникает сомнение в ценности и смысле моей жизни. Я со дня в день делаю то, что мне, по большему счёту, не особо нужно. Или же нужно, но я забываю о том, что мне приятно, помимо обязанностей. Я это делаю потому, что так нужно делать. Я это делаю, чтобы достичь того, что мне хочется, но сам процесс довольно мучительный. Или я продолжаю делаю это, чтобы ничего не менять. Ведь изменить что-то не так просто, за изменением нет гарантий, что я рискну не зря. Или я банально могу не знать, что можно жить лучше или не знаю как изменить жизнь.
Если слишком долго не проживать ценных моментов, то сама ценность жизни ставится под вопрос. Это то, что называется «фундаментальной ценностью жизни». ФЦЖ является качеством, которое зависит от суммы пережитых ценных (приятных) событий. Проще говоря, если я долго живу не так, как мне нравится, то моя жизнь становится отвратительной мне, я её могу даже начать ненавидеть (жизнь как не-ценность). Или же, наоборот, если я на протяжении долгого времени делаю то, что мне нравится, то со временем моя жизнь начинает мне больше нравиться (жизнь как ценность).
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
Если я живу в соответствии со своим смыслом жизни, то я не буду спрашивать жизнь, в чем её смысл (ведь это и так очевидно для меня). Если я живу в большей степени так, как мне нравится, то я не буду сомневаться в том, стоит ли жить дальше (это также очевидно).
Поэтому столь важно познавать себя, понимать, что для меня важно, проживать эти ценности как можно больше. Естественно, я сейчас говорю не про беззаботную жизнь без проблем. Жизнь без проблем рано или поздно приведёт к тому же вопросу: «а для чего я живу?». Даже глубоко внутри себя я буду чувствовать, что что-то с моей жизнью не то и я не такой какой-то. Я говорю о балансе между отдыхом и работой, между общением и уединением, между реальностью и мечтанием, медитацией, между телесным напряжением и расслаблением. Если слишком долго жить односторонне, то психика и/или тело не выдерживают и заболевают.
Жизнь перестаёт быть г**ном, если достаточно ухаживать за ней. А ухаживать за ней можно только, если понимаешь себя: что для меня важно, что второстепенно, что вообще не моё, но я откуда-то взял идею, что это моё. Хотя это полдела ещё. Нужно ещё воплощать в жизнь эти ценности: гулять с другом/подругой, общаться с тем, кто мне близок, играть на гитаре, читать книгу, слушать любимую музыку и т.д.. Но только я могу понять, что ценно для меня. Никто не может узнать и сказать, что мне важно. Другой может сказать, что важно для него, для общества, культуры, религии, но не для меня. Максимум — он может сказать про мои ценности, если я сам скажу ему об этом или покажу. Поэтому я и говорю, что столь важно понимать себя и делать то, что мне важно на основе этого понимания.
