Почему я не решаюсь обратиться к психологу?

1. Мне кажется, что проблема как-то сама собой рассосется.

Так действительно бывает.  Но если ситуация не изменяется долгое время, значит ваша стратегия  не работает. Нужно ее менять. И чем дольше вы тянете, тем сложнее повлиять на существующее положение вещей. 

2.Боюсь, что меня будут считать«психом».

  Важно отличать психиатра и психолога. Первый работает с болезнью, второй – со здоровым человеком, у которого есть определенные трудности. 

К тому же и психиатр, и психолог, и психотерапевт  сохраняет конфиденциальность. Ваша история никому не будет разглашена.

 

3. Боюсь узнать о себе что-то страшное.

 

Скорее всего,вы боитесь  оценки, критики, осуждения. 

Психолог не оценивает, не критикует, не навешивает ярлыков. Он не дает советы, как поступать в том или ином случае.  Специалист помогает вам увидеть ситуацию более полно, объемно, подскажет, какие существуют варианты решения проблемы, поможет найти собственные ресурсы для этого. И в любой момент вы можете сказать «стоп!». Если не готовы  идти на определенную глубину, никто не станет вас заставлять.  Психолог идет за клиентом, а не наоборот.

 

4. Не знаю, что меня ждет в кабинете психолога, в чем заключается взаимодействие.

 

Да, незнакомое может создавать  тревожность. Чтобы снять ее, расспросите, что будет происходить на консультации. 

   Узнайте, в каком методе психолог работает. 

Сессии проходят в виде беседы, иногда специалист может дать какое-то упражнение, благодаря которому вам станет более понятно то, что происходит с вами и вокруг вас.   

 

5. Если обращаюсь за помощью к психологу, это означает, что я слабак(бачка).

 

Желание и решимость работать над собой, над изменениями в своей жизни как раз характеризует человека как сильную личность. Слабаки плывут по течению.

   Если у вас возникают  правовые вопросы, — вы обращаетесь к юристу. Если шалит здоровье, — к врачу. В этом случае вы же не считаете себя слабаком? 

Просить помощи у специалиста в вопросах, в которых вы не очень компетентны, – признак определенной зрелости. 

 

6. А вдруг мне не понравится психолог?

 

Такое бывает. И в этом нет ничего страшного. С одними людьми нам общаться легко, с другими трудно. Клиенту может не подойти психолог или психологу — клиент. Может не подойти также метод, в котором работает специалист. Это не означает, что плох психолог, клиент или метод. Почувствовав дискомфорт в общении, лучше обсудить его.   

  В любом случае, в вашей власти  прекратить сотрудничество. Штрафные санкции за этим не последуют :).