Почему я не решаюсь обратиться к психологу?
Скорее всего, вас пугает неизвестность или неправильные представления о том, что происходит на консультации. Постараюсь развеять ваши страхи.
1. Мне кажется, что проблема как-то сама собой рассосется.
Так действительно бывает. Но если ситуация не изменяется долгое время, значит ваша стратегия не работает. Нужно ее менять. И чем дольше вы тянете, тем сложнее повлиять на существующее положение вещей.
2.Боюсь, что меня будут считать«психом».
Важно отличать психиатра и психолога. Первый работает с болезнью, второй – со здоровым человеком, у которого есть определенные трудности.
К тому же и психиатр, и психолог, и психотерапевт сохраняет конфиденциальность. Ваша история никому не будет разглашена.
3. Боюсь узнать о себе что-то страшное.
Скорее всего,вы боитесь оценки, критики, осуждения.
Психолог не оценивает, не критикует, не навешивает ярлыков. Он не дает советы, как поступать в том или ином случае. Специалист помогает вам увидеть ситуацию более полно, объемно, подскажет, какие существуют варианты решения проблемы, поможет найти собственные ресурсы для этого. И в любой момент вы можете сказать «стоп!». Если не готовы идти на определенную глубину, никто не станет вас заставлять. Психолог идет за клиентом, а не наоборот.
4. Не знаю, что меня ждет в кабинете психолога, в чем заключается взаимодействие.
Да, незнакомое может создавать тревожность. Чтобы снять ее, расспросите, что будет происходить на консультации.
Узнайте, в каком методе психолог работает.
Сессии проходят в виде беседы, иногда специалист может дать какое-то упражнение, благодаря которому вам станет более понятно то, что происходит с вами и вокруг вас.
5. Если обращаюсь за помощью к психологу, это означает, что я слабак(бачка).
Желание и решимость работать над собой, над изменениями в своей жизни как раз характеризует человека как сильную личность. Слабаки плывут по течению.
Если у вас возникают правовые вопросы, - вы обращаетесь к юристу. Если шалит здоровье, - к врачу. В этом случае вы же не считаете себя слабаком?
Просить помощи у специалиста в вопросах, в которых вы не очень компетентны, – признак определенной зрелости.
6. А вдруг мне не понравится психолог?
Такое бывает. И в этом нет ничего страшного. С одними людьми нам общаться легко, с другими трудно. Клиенту может не подойти психолог или психологу - клиент. Может не подойти также метод, в котором работает специалист. Это не означает, что плох психолог, клиент или метод. Почувствовав дискомфорт в общении, лучше обсудить его.
В любом случае, в вашей власти прекратить сотрудничество. Штрафные санкции за этим не последуют :).