Почему вы не находите поддержку в жизни? Групповая терапия.

Доброго времени суток! С вами Артем Паршуков и в этой статье мы поговорим о групповой форме терапии. 

О том, как она спасает жизни людей и преображает их внутренний мир.

Что такое терапевтическая группа?

Группа людей, объединённая целью преобразиться и заниматься своей жизнью осознанно. Группа со схожими запросами к жизни, с единым желанием перемен в своем сознании. 

Терапевт, коуч или психолог задает лейтмотив для нескольких месяцев групповой работы, тем самым немного фильтруя посетителей и упорядочивая время на занятии. 

Занятия обладают сквозными эффектами и влиянием, которое накапливается от частого посещения занятий. На первой и второй встрече участники стирают барьеры в общении и проходят так называемый «бокальный период». На третьей и четвертой встрече начинается проработка «поверхностных слоев сознания» и освобождение от «негативных убеждений», на пятой и шестой встрече участники начинают работать с собой на «глубинном уровне». 

И главное преимущество групповой деятельности — это общность, сообщество единомышленников поддерживающих друг друга на всем протяжении всех занятий и даже выходя за их пределы.

Групповые занятия еще и более экономически приемлемы для большего числа людей. Ибо индивидуальные занятия (один на один с терапевтом) часто стоят гораздо дороже групповых. Если в странах СНГ разброс цен и разница стоимости участия в групповых занятиях и индивидуальных может быть не сильно заметна, то на «западе» эта разница очень видна. Многие «западные люди» именно поэтому предпочитают индивидуальным занятиям групповые. 

Хотя все зависит от человека, кому-то легче меняться в группе, кому-то на индивидуальных занятиях, а кому-то самостоятельно наедине с собой дома.

У всех разный уровень внутренней проработки сознания и потому все всегда решается индивидуально для каждого, ориентируясь на внутренние подсказки и внешние комментарии, рекомендации специалистов.

Для чего нужна терапевтическая группа?

• Для удобной проработки своих внутренних конфликтов, негативных состояний и т.д.
• Для поддержки внутри группы, создания безопасного места, позволяющего преображаться без боли, страха, сомнений.
• Для активного обучения, обмена опытом, переосмысления себя и других.
• Для того чтобы взглянуть на себя со стороны.

Что происходит на терапевтической группе?

Происходит жизнь, как она есть, но с закадровым комментарием и подсказками, пояснениями, поддержкой. Эмуляция жизненных сценариев и разыгрывание психодраммы жизни. Могут использоваться методы арттерапии, когнитивной терапии, гештальт-терапии, психоанализа, системно-семейные расстановки, и другие…

Каковы правила и нормы для участников группы?

1. Всё что происходит на групповом занятии совершенно конфиденциально.
2. Участвуя в группе, вы находитесь в мини социуме и потому неэкологичное общение среди участников недопустимо, мы уважаем границы личности индивида и ее (его) чувство достоинства.
3. Мы обеспечиваем полную безопасность и ненасилие в любой форме.
4. Запрещено использовать ненормативную лексику, брань.
5. Запрещено оскорблять участников, проповедовать, принуждать, склонять к чему бы то ни было.

Ограничение для участников:

1. Не допускаются люди с тяжелыми психическими заболеваниями, хроническими психическими расстройствами.
2. Не допускаются люди нежелающие работать над собой, безвольные, злые, инфантильные, безответственные, ненавидящие себя и мир.

Закрытые и открытые группы терапии.

Закрытые группы — это группы с фиксированным числом участников. Группа единомышленников, немного рафинированная, потому что участники платят заранее за половину курса или за весь курс. Что гарантирует 99% участие каждого участника на каждом занятии без пропуска от начала занятий до конца. Назначается дата старта потока, набирается группа, делается частичная или полная предоплата всего «курса» с четким фиксированным количеством групповых занятий и фиксированным временем участия в них. Очень высокая эффективность и максимальная производительность достигаются множественным, долгосрочным участием в групповых занятиях. 

Как вы сами знаете, «волшебных таблеток» — не бывает, всегда нужно посвящать время и прикладывать усилия, чем больше погружение в процесс терапии, тем лучше.

Открытая группа — это группа с динамическими участниками, такие группы оплачиваются день в день, имеют четкое количество часов для одного конкретного группового занятия, но не имеют четкого количества занятий. Такие группы могут продолжаться годами и внезапно завершаться. Эти группы менее надежны, потому что участники группы могут свободно пропускать занятия, бросать их, приходить вновь, снова бросать и т.д. Без фиксированного количества участников эффективность и безопасность в группе не очень высока. Хотя условия внутри группы максимально напоминают реальность за дверью, где вы постоянно сталкиваетесь с разными всевозможными людьми, в краткосрочной и долгосрочной перспективе отношений.

Вывод

Одним словом, групповая терапия – полезна.

И стоит хотя бы единожды испытать на себе ее трансформирующий позитивный эффект, окунуться в переживания группы и пройти совместное очищение, добиться внутренней свободы от груза в своем уме. Научиться брать ум под контроль и приобрести новых друзей, увидеть себя со стороны, помочь себе и другим. Научиться жить полноценно и со вкусом.

А на сегодня все спасибо за внимание! Комментируйте, задавайте вопросы в лс, делитесь статьей с теми, кому она может пригодиться, и помните – помогая другим, вы помогаете и себе тоже, даже если это поначалу незаметно.