Готові до змін на краще?
Знайти психологаТень, что это такое?
В аналитической психологии Тенью называют набор тех негативных качеств человека, которыми он обладает, но не признает своими собственными. Это те свойства характера, которые человек не приемлет в других людях, не замечая при этом, что и сам наделен ими в неменьшей степени. Они образуют теневой образ человека, так называемую, «темную сторону» его личности.
????Тень появляется у человека уже в детстве, когда родители рассказывают маленькой девочке о том, что хорошо, а что плохо, что можно, а что нельзя.
При этом желание по исследовать, по пробывать, возможно что-то нечаянно сломать, разбить у ребенка не исчезает, но оно не соответствует тому образу «хорошей девочки», которой ей хотелось бы быть и так требуют родители. Поэтому оно становится её Тенью – оно не исчезает, но ребенок уже не признает его своим.
Для взрослого человека это разделение становится привычным и, благодаря сильной воле, он поддерживает свой «положительный» образ, а «негативные» мысли и желания он полагает чуждыми себе.
Постепенно человек обращает все меньше внимания на те свои желания, которые не вписываются в его «положительный» образ и его Тень становится все больше и гуще. Поэтому в определенный момент она может дать о себя знать.
Один из способов справляться со своей Тенью – это проекция собственной Тени во вне, на окружающих людей, или на мир в целом.
????В наших сновидениях мы часто видим «теневые» образы. Это персонажи могут быть нашего пола, а могут быть и противоположного, что и сновидец (они не всегда наделены какими-то явно негативными чертами, но всегда олицетворяют те качества, которых недостает сновидцу в его повседневной жизни).
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
???? Фрейд был первым, кто научно описал пропасть между сознанием и бессознательным, между светлой и темной частями человеческой личности. Сон позволяет человеку увидеть мир своего бессознательного и познакомиться с находящейся в нем «темной» стороной самого себя. Ведь любые страшные, кошмарные образы сна – это порождения его собственного бессознательного, его Тень.
????Словом, не нужно закрывать глаза на свою Тень, идеализировать самого себя. Гораздо полезнее познакомится со своей Тенью, научиться ею управлять, и тогда она будет уже не врагом, а союзником. Важно научиться не подавлять свои чувства и желания, а уметь их осознавать и проявлять таким образом, чтобы не портить при этом жизнь ни себе ни окружающим.
????Мы разные, но возможность найти взаимопонимание есть всегда, если есть желание. Не стоит выбрасывать все яблоко из-за наличия одного червячка. К.Г. Юнг показал, что Тень обладает не только негативными, но и позитивными качествами.
Поэтому важной задачей является не только познакомиться со своею Тенью, но и заключить с ней «мирное соглашение». Лишь приняв в себе обе стороны, мы становимся целостными.
????Предлагаю упражнение «Свет и тень», которое поможет Вам рассмотреть свою тень. Возьмите лист бумаги и расчертите на две половинки.
Напишите в первой все, что Вы знаете о себе: какая /какой Вы, достоинства.
Затем напротив, напишите противоположности словам из первой колонки. Они не обязательно должны быть прямо противоположными как «холодно-горячо», это может быть «холодно-тепло» или «холодно-приятно». Пишите те слова, которые первыми приходят Вам в голову. У Вас получится полная картина себя со своей светлой и темной сторонами.
????Приглашаю на терапевтическую группу по работе со сновидениями и индивидуальные консультации.
Мы вместе создадим свою лабораторию Теней и будем знакомиться и присваивать себе, очень так нужные нам для качественной жизни, свои колоссальные внутренние ресурсы.
С уважением к Вам и Вашему времени, психолог Инна Потапенко.
