Катастрофизация

 

????И имя её — Катастрофизация.

 

Многие люди систематически???? допускают данную ошибку мышления, как заядлые прогульщики пропускают занятия в школе.

 

Человек не только преувеличивает проблему, он ещё и пропускает в своем мышлении огромную череду событий, впадает в крайности.

 

Примеры:

Колит в «области сердца»????, Все! это «инфаркт»????, а не обычная невралгия. .

????Завалил экзамен, все конец…отчислят, попаду в армию, а не отправят на пересдачу.

 

????Если ребенок заболел, то это «неизбежная смерть», а не обычная простуда.

 

????Катастрофизация относится к размышлению о будущих событиях и вызывает состояние тревоги????.

 

????Является причиной ряда психологических расстройств:

тревожное расстройство, паническое расстройство, тревожно-фобическое расстройство, неврастении, ОКР и т.д.

 

????Что может вызвать катастрофизацию? .

????Неопределенность

 

Ну например: Шеф, с серьезным лицом, сказал????️ зайти к нему в кабинет, есть разговор.

И что происходит? — человек выпадает в крайность и уже фантазирует своё увольнение.

 

Но что делать????? — спросите Вы. ✔️Понимать, скорее всего будет не так, как вы себе фантазируете, в 80-90 случаях человек не может предсказать событие.

✔️Пытаться расширить круг сознания, допустить ещё несколько возможных вариантов развитие (как минимум 3-4), которые могут предшествовать катастрофе. ✍️Пиши в комментариях свои примеры катастрофизации, преувеличения.????