Как правильно завершить уходящий 2020 год?

У нас у всех получился очень сложный год. Мы все узнали, что можем не все контролировать и обстоятельства могут быть сильнее нас. Поэтому очень важно сейчас посмотреть на прожитое время, как на опыт для будущего, сделать выводы и отпустить уходящий год.

Эта внутренняя работа необходима для того, чтобы отпустить уходящий год правильно и не брать с собой в новый период то, что не нужно.

Для этого нужно оглянуться назад, структурировать полученный опыт, подвести итоги и сделать выводы. А затем уже можно ставить новые цели и загадывать желание на Новый Год.

Чек-лист уходящего года поможет вам сделать это. До Нового года важно успеть:

1. составьте список что вам удалось или не удалось в этом году, какие были успехи и поражения, приятные и неприятные встречи, трудные и счастливые моменты и т.д.
2. закройте незавершенные гештальты, завершите начатое и закройте «хвосты»;
3. избавьтесь от хлама, ненужных вещей и досаждающих отношений;
4. спланируйте праздник, новогоднее меню и времяпрепровождение;
5. поставьте цели на следующий год и прислушайтесь к себе и ответьте себе честно на вопрос: чего бы вы хотели в новом периоде своей жизни более всего?

И это самый важный пункт — прислушаться к себе. Это значит прислушаться к своим ощущениям, чувствам и своему сердцу.

Что значит прислушаться к своему сердцу? Это слушать себя, а не социальные нормы, правила или требования окружающих. Потому что часто мы ставим себе цели, которые не являются истинными нашими желаниями. Так происходит, когда мы прислушиваемся к окружающим, к тому, что говорят по телевизору или к тому, что видим в социальных сетях. Поэтому, ставить цели на следующий год необходимо отталкиваясь от того, КАК Я ХОЧУ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ в следующем году. 

Например, если в следующем году я хочу, чтобы у меня было больше спокойствия и гармонии, то нужно найти ответ на вопрос: что мне нужно сделать или привнести в свою жизнь, чтобы это чувство приумножилось и проявилось? 

Взрослый подход — это превращать мечты и желания в цели,  достигая их. Запишите все, что планируете и хотите сделать по-настоящему. Поставьте даты, когда собираетесь достичь желаемого. И, главное, концентрируйтесь на чувствах, возникающих при написании. Они – отличный маркер того, ваши ли это желания, действительно ли вы хотите этого. Если цель вызывает неприятные чувства, не отзывается приятным волнением, предвкушением радости, то стоит задуматься, тому ли вы собираетесь посвятить свое время в следующем году?