Готові до змін на краще?
Знайти психологаТак что же такое ОКР?
Говоря об ОКР, стоит понимать, что это расстройство – это неудавшийся механизм совладения с тревогой. Большинство случаев ОКР имеют под собой психологическую природу, то есть возникают вследствие какого-либо острого внутреннего конфликта.
К примеру, в связи с пандемией коронавируса, человек, испытывающий тревогу заражения и смерти, старался справиться с ней многоразовым мытьем рук, понимая, что это уже расстройство, однако ничего с собой поделать не может. Так как это единственный способ поддерживать своё психическое здоровье и полностью не развалиться.
При этом, безусловно, человек страдает, ему дискомфортно, он устал от многоразового мытья, кожа рук сухая и лопается. И всё равно для психики это лучше, чем неконтролируемая тревога.
Что означают слова «обсессии» и «компульсии»?
Обсессии — это навязчивые повторяемые мысли. Они могут быть представлены различными словами, образами и предложениями в нашей голове. Их навязчивость и/или содержание причиняют нам дискомфорт или самый настоящий ужас.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
Среди наиболее распространенных навязчивых мыслей можно назвать фантазии о причинении вреда другим или себе, навязчивый счёт, воспроизведение тех или иных фраз определенное количество раз и т. д.
Компульсии – это навязчивые действия. К примеру, ступать на пол именно с той ноги, чрезмерное мытье рук, строгая последовательность действий-ритуалов, которые нельзя нарушать, иначе человек испытает колоссальную тревогу.
Психотерапия ОКР
Психотерапия обсессивно-компульсивного расстройства это всегда сложная работа, причем не только для психотерапевта, но и в первую очередь для клиента. Так как терапия подразумевает, что с тревогой придется быть и справляться другими способами, не совершая навязчивых действий.
Также это может быть тот случай, когда одной работы с психотерапевтом недостаточно, а может требоваться и медикаментозное лечение, которое назначает врач-психиатр.
При снижении интенсивности симптомов появляется возможность взглянуть на то, что за ними стоит – на те чувства и аффекты.
Современная психотерапия даёт возможность справляться с ОКР и жить без навязчивостей и чрезмерной тревоги.
