Що таке позитивна психотерапія? Як вона може допомогти?

Професор Пезешкин вважав, що кожна людина схожа на міну  з коштовностями. Вони іноді ховаються настільки глибоко, що сам їх власник не усвідомлює, чим він володіє. Завдання психотерапевта – допомогти клієнту підняти ці прикраси на поверхню, тобто реалізувати свої можливості та ресурси, пристосувати їх до існуючої реальності.

Позитивна психотерапія не спрощує: добре думайте – і все буде добре. Назва методу походить від латинського слова  «Позитив» (фактичний, даний). Насправді не все, що з нами відбувається, є результатом нашої неправильної поведінки чи неправильних думок. Але навіть від неприємних подій ми можемо отримати користь, отримати досвід і знайти стратегію виходу з кризи.

Одним із фундаментальних принципів ППТ (позитивної психотерапії) є принцип надії. Багато моїх клієнтів визнають, що завдяки цьому методу вони вірили в себе, у можливості змінити своє життя на краще, і знайшли для цього необхідні ключі.

Наступним важливим принципом PPT є принцип балансу.  Гармонійне життя – це збалансоване життя між напругою і розслабленням, почуттями і розумом, психічним і фізичним, матеріальним і духовним, любовним і справедливістю, щирістю і ввічливістю, особистим і публічним. Цей список можна продовжити. PPT допомагає знайти золоту середину, тобто баланс.

Інший принцип – самодопомога. Його суть полягає в тому, щоб клієнт навчався  Надайте собі психологічну допомогу та підтримку. Для цього в «чемодан» є психотерапевт; Простий і доступний кожному, інструменти, якими ми готові поділитися.

Психотерапевт, який працює за методом позитивної психотерапії, застосовує так званий міжкультурний підхід.  Це розкриває схожість людей і їх відмінність, змушує це працювати. Погодьтеся, те, як чоловік думає і відчуває, відрізняється від того, як це робить жінка. Бачення дитини відрізняється від бачення дорослого, люди різних національностей і культур сприймають те, що відбувається по-різному, людей різних національностей і культур. Все це важливо враховувати для взаєморозуміння між різними людьми.

Багато психотерапевтичних напрямків звертають увагу на патологічні розлади особистості, захворювання. У позитивній психотерапії акцент робиться на людинінагода.  Ми допомагаємо клієнту «почути» те, від чого йому говорить психосоматичний симптом, що він хоче захистити, що він вносить. і не боротися з цим, а співпрацювати.

Клієнти, які «пробували» метод позитивної психотерапії, відзначають, що їхнє життя стало більше  Збалансований і, водночас, яскравіший. Прийшла віра в себе, у вашу цінність і унікальність.  Вони навчилися встановлювати свої межі, реалізовувати та задовольняти не лише чужі, а й власні емоційні потреби, краще  ладити з іншими.

Звичайно, все це підлягає конфіденційній співпраці з психологом або психотерапевтом, особиста відповідальність за своє життя та активні кроки, щоб змінити її на краще.

Однак це також стосується всіх інших методів і напрямків.