Готові до змін на краще?
Знайти психологаКоли молодь закінчується А старість починається? Де змінюється програма?
Враховуючи той факт, що 98% клітин тіла оновлюються З кожним роком, але організм все ще починає старіти … Виявляється, що в голові.
Молодь – це емоційна присутність у більшості життєвих подій, це інклюзія, це фізична активність і психічна.
Початок старості менше, ніж почуття, емоції, менше радості, тому що хочеться менше болю. Багато енергії приховано (приховано від мене) у травматичних ситуаціях. Але «не звільнений», не прощений, які зберігаються не в пам’яті, у вигляді беземоційного «Label» з бази даних і в тілі у вигляді незакритого гештальта, який починає боліти, якщо ви натрапите на нього.
Початок старості – це коли більшість дій знайомі. Звички зручні і хороші, але їхня зворотна сторона – зниження розумової діяльності і зниження діапазону почуттів.
Чим менше людина робить, тим менше вона може, тим менше вона хоче.
Це трапляється непомітно – як з жабою, яка потрапила в каструлю і не помітила, що її кип’ятили.
Чи можна продовжити молодість? Чи можна якомога довше залишатися фізично бадьорим і активним і зберігати здоровий розум і тверезу пам’ять? Якщо ви внесете внески в банк здоров’я в молодості, то в старості буде чим користуватися.
Це може допомогти вам легко відчути:
– Емоційні враження дуже важливі для психологічного здоров’я. Існують експериментальні дані, які показують, що сенсорна депривація (коли органи чуття позбавлені подразників) може викликати у людей тимчасове. психоз або стати причина тимчасовий психічні розлади, цит. до органічних змін or створити умови for їх Поява.
У той же час «важка» емоційна економія витрати Відпустіть, перегляньте їхнє ставлення до старих травм. Це не швидкий чи легкий процес, але результат вартий зусиль.
Якщо є можливість подорожувати – дуже добре, але якщо ми говоримо про повсякденні варіанти, то ви можете знайти враження поруч з вами: це можуть бути нові маршрути з дому на роботу, нові рецепти, нові смаки, нові хобі, нові знайомства. Можна по-новому поглянути на знайомі речі: спробувати подивитись, що оточує вас очима людини, яка тут вперше або очима дитини. (Ви можете сформулювати цю практику як «перезавантаження повсякденного життя»)
Фізична активність пов’язана через гормональну систему з настроєм, самосвідомістю. Під час фізичних вправ (це може бути прогулянка на свіжому повітрі або танці) виробляється серотонін, завдяки якому покращується настрій, апетит і сон.
Єдиний спосіб зберегти гостроту розуму – не дозволити йому лінуватися. Отримайте нові навички та знання. Це може бути вивчення іноземної мови, навчання грі на музичних інструментах та гра в шахи. Головне знайти компанію, який підтримає вас і надихне на продовження практики.
знайдіть своє хобі. Ентузіазм наповнює життя новими кольорами та значеннями, дає опору. Хобі – це «соціальний клей», який допомагає людям не заблукати в сучасному світі, перестати відчувати себе самотнім, допомагає познайомитися з новими людьми та зміцнити існуючі зв’язки.
Неможливо зупинити час або повернути його назад, але можна вибрати між Активна, заповнена частина життя або слабка старість.
Життя – це вибір. Ви можете вибрати бути щасливим. Ви можете вибрати, щоб бути легким. Ви можете вибрати усвідомлення. Ви можете вибрати бути відкритим до нових життєвих обставин, нових вражень.
