Молодь! Ти оновиш?!

Коли молодь закінчується  А старість починається? Де змінюється програма?

Враховуючи той факт, що 98% клітин тіла оновлюються  З кожним роком, але організм все ще починає старіти … Виявляється, що в голові.

Молодь – це емоційна присутність у більшості життєвих подій, це інклюзія, це фізична активність і психічна.

Початок старості менше, ніж почуття, емоції, менше радості, тому що хочеться менше болю. Багато енергії приховано (приховано від мене) у травматичних ситуаціях.  Але «не звільнений», не прощений, які зберігаються не в пам’яті, у вигляді беземоційного  «Label» з бази даних і в тілі у вигляді незакритого гештальта, який починає боліти, якщо ви натрапите на нього.

Початок старості – це коли більшість дій знайомі. Звички зручні і хороші, але їхня зворотна сторона – зниження розумової діяльності і зниження діапазону почуттів.

Чим менше людина робить, тим менше вона може, тим менше вона хоче.

Це трапляється непомітно – як з жабою, яка потрапила в каструлю і не помітила, що її кип’ятили.

Чи можна продовжити молодість? Чи можна якомога довше залишатися фізично бадьорим і активним і зберігати здоровий розум і тверезу пам’ять? Якщо ви внесете внески в банк здоров’я в молодості, то в старості буде чим користуватися.

Це може допомогти вам легко відчути:

– Емоційні враження дуже важливі для психологічного здоров’я.   Існують експериментальні дані, які показують, що сенсорна депривація (коли органи чуття позбавлені подразників) може викликати у людей тимчасове. психоз  або  стати  причина  тимчасовий  психічні розлади,   цит.   до органічних змін   or   створити   умови   for   їх  Поява.

У той же час «важка» емоційна економія  витрати   Відпустіть, перегляньте  їхнє ставлення до старих травм. Це не швидкий чи легкий процес, але результат вартий зусиль.

Якщо є можливість подорожувати – дуже добре, але якщо ми говоримо про повсякденні варіанти, то ви можете знайти враження поруч з вами: це можуть бути нові маршрути з дому на роботу, нові рецепти, нові смаки, нові хобі, нові знайомства. Можна по-новому поглянути на знайомі речі: спробувати подивитись, що оточує вас очима людини, яка тут вперше або очима дитини. (Ви можете сформулювати цю практику як «перезавантаження повсякденного життя»)

Фізична активність пов’язана через гормональну систему з настроєм, самосвідомістю. Під час фізичних вправ (це може бути прогулянка на свіжому повітрі або танці) виробляється серотонін, завдяки якому покращується настрій, апетит і сон.

Єдиний спосіб зберегти гостроту розуму – не дозволити йому лінуватися. Отримайте нові навички та знання. Це може бути вивчення іноземної мови, навчання грі на музичних інструментах та гра в шахи.  Головне знайти компанію,  який підтримає вас і надихне на продовження практики.

знайдіть своє хобі.   Ентузіазм наповнює життя новими кольорами та значеннями, дає опору. Хобі – це «соціальний клей», який допомагає людям не заблукати в сучасному світі, перестати відчувати себе самотнім, допомагає познайомитися з новими людьми та зміцнити існуючі зв’язки.

Неможливо зупинити час або повернути його назад, але можна вибрати між  Активна, заповнена частина життя  або слабка старість.

Життя – це вибір. Ви можете вибрати бути щасливим. Ви можете вибрати, щоб бути легким. Ви можете вибрати усвідомлення. Ви можете вибрати бути відкритим до нових життєвих обставин, нових вражень.