Готові до змін на краще?
Знайти психологаКонтроль над власним досвідом, який буде нестерпно страшно торкатися і навіть дивитися в їх бік. Неможливо дозволити собі щось відчути навіть там, де це цілком доречно.
Я не задаю питання, чому ти прийшов зараз? Я знаю чому. Тому що контроль перестає допомагати. Дихальні та розслаблюючі техніки, прийоми зняття стресу, щоб заснути – все це вже не допомагає. Емоції нікуди не йдуть, їх стає все важче контролювати.
Так вони прийшли. Не вирішувати проблему, не допомагати собі. І щоб я говорю, як ефективніше контролювати. Інший спосіб дихати – ще одна двадцята техніка самовдоволення. Вони не допоможуть. Можливості людини мають межу.
Бережіть себе, запитайте про свої бажання та потреби. дозволити собі ці бажання і потреби. Цінуйте своє здоров’я. Цінуйте свою слабкість. Я можу лише рекомендувати це.
Немає секретних прийомів і методів саморегуляції. Все, що існує протягом тривалого часу, є у вільному доступі в Інтернеті. Щоб позбутися від почуттів сльози, потрібно жити ними. А щоб жити, треба жити. Іншого шляху я не знаю.
'%3e%3cpath%20d='M15.2273%207.5C14.0818%207.5%2013.0727%208.08333%2012.5%209C11.9273%208.08333%2010.9182%207.5%209.77273%207.5C7.97273%207.5%206.5%209%206.5%2010.8333C6.5%2014.1389%2012.5%2017.5%2012.5%2017.5C12.5%2017.5%2018.5%2014.1667%2018.5%2010.8333C18.5%209%2017.0273%207.5%2015.2273%207.5Z'%20fill='white'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_1435_3795'%3e%3crect%20width='13'%20height='13'%20fill='white'%20transform='translate(5.5%205.5)'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
