Усі категорії

  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати

Категорії статей

  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
Стосунки

21 століття.

Саморозвиток
  • 24 Лютого, 2021
  • 1 хв
  • 8

21 століття. Люди навчилися, відточували здібності поколінь, виявляють себе щасливішими і красивішими, ніж на фотографіях, у команді, з друзями.

Люди навчилися вимірювати себе в Instagram і жити в соціальних мережах. Мережі «внутрішньо», багато людей забули, як відчувати, але навчилися ділити свої почуття на погане і хороше.

Люди навчилися робити те, чого не хочуть, і не роблять того, що хочуть.

21 століття. Люди навчилися розміщувати найкрасивішу фотографію на АВУ, і не завжди встигають помітити, що насправді відбувається всередині.
А сучасне суспільство (більшість) навчилося посміхатися, коли це зовсім не смішно всередині … це спрацювало, але всередині відчуття, що ви не можете сховатися від себе, залишаються приховані емоції та переживання, і тоді люди починають жити в страху, тривозі і тремтіннях, а звідти панічні атаки, неврози, тривога Порушення.

Ви коли-небудь замислювалися про те, що відбувається загалом, що турбота про себе відходить на другий план, і перший приходить подбати про те, що вони думають про нас?

Або ви думали про те, що соромно показати себе в контакті, як ми насправді, і якщо не ви самі, то кому тоді показати? Знову зіграй ролі, знову привіт, невроз.

Багато хто не бачить, з ряду причин – найкрасивіша і найцінніша сама.
Люди дивляться поза тим, що в них є, і настільки розсіяні, оточуючими, що стає важче і важче зосередитися на собі … і іноді майже неможливо повернутися до своїх істин, без допомоги фахівця.

Багато виховувалися в сім’ях з записами «газлайтингу», де батьки майже завжди знали про свою дитину більше про її почуття, почуття, думки, ніби ви могли знати про іншу людину більше, ніж він сам …

• Коли маленький чоловічок був гарячим, вони продовжували холодно тобі говорити, одягатися.

• Коли дитина сказала, що я ситий, вони сказали ні, ти голодний, ти взагалі нічого не їв.

• Коли він сказав, що почувається втомленим, вони відповіли, що в наші роки ми невтомно працювали, через що можна було втомитися..

Всі ці роки людина навчилася не відчувати, не довіряти собі, не розуміти бажання, довго вирішувати, боятися, боятися помилитися.

І тепер зрозуміло, чому багато хто шукає людину, яка візьме і вирішить, чому немає довіри до себе, це більш знайомо, коли поруч є хтось, хто краще для вас знає.

потрібно спробувати вивчити   У дорослому віці важливі і прості речі, такі як набратися чуйності, щоб покладатися на свої почуття і довіряти собі, загалом, робити все, що дуже мало або майже не вдалося отримати в дитинстві.

Сподобалась стаття?

Автор:

Ольга Помазкина,

психолог

Ціна: від 2100 грн

Стаж: 8 років

Про себе: Переїхала до Одеси 13 років тому. Зараз вже рік в Ірландії. Люблю проводити час на Природі, люблю годувати чайок на морі. Смачний чай, песиків, та тепло 😁. Була у відносинах 12 років, наразі володарі Шотландської кондитерки у вигляді кота Зефіра та кішки Булочки.Пройшла великі кризи. Про ...

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Катерина

Для кращої рефлексії та розуміння себе та своїх емоцій. Опрацювання прийняття сорому, робота з тим, щоб ділитися негативними емоціями. Щире бажання допомогти мені у досягненні своїх цілей та бажання у розвитку себе. Активне слухання ❤️.

Андрій

Юра

Звертався до Олі після розриву відносин. Натомість отримав набагато більше, ніж могло бути. Не просто підтримку, а повноцінну і якісну роботу над собою. Оля, безперечно відкрита людина. З нею приємно працювати. Рекомендую, як професіонала, людина яка завжди розвивається і шукає щось нове у професійній діяльності:).

Андрій

Дмитро

Низька самооцінка, аутоагресія (злість і звинувачення, спрямовані на себе), відчуття неможливості щось змінити, деструктивні переконання, що заважають жити. Неприйняття себе, криза середнього віку, почуття невідомості, розмита картина світу, страх упущених можливостей, страх неправильних рішень. . Ухвалення себе як особистість. Формування адекватної самооцінки. Зниження соціофобії. Зниження страху помилок. Конкретизація своїх бажань, сенсу життя, цілей, амбіцій. Адекватне сприйняття своїх можливостей. Відстеження емоцій та їх корекція. Виправлення деструктивних наслідків проблемної сім'ї та шкільного оточення. . Найскладнішим був перший крок - визнати, що я не можу впоратися з внутрішніми проблемами самостійно, що мені потрібна допомога і в цьому немає нічого ганебного, домовитися про зустріч, не передумати, прийти на прийом і розпочати розмову. Терапевт відкритий та доброзичливий, добре розпізнає емоції, вираз обличчя, реакцію тіла на певні тригери. Дуже добре відчуває співрозмовника та вчасно коригує напрямок розмови. У процесі терапії було відчуття що відповіді питання приходили з нізвідки, у процесі опрацювання емоцій йшов ментальний тягар із голови. Переглянув свої погляди та переконання, став інакше ставитися до себе та оточуючих, став менше накручувати та переживати там де це не потрібно. Корекція проблем за суб'єктивними мірками успішна. .

Запитання на форумі по темі
“Стосунки”
Ками
Ками, 18 років 21.02.2026 22:24
ИИ сказал что б я это кому то рассказала

Для начала расскажу предысторию...

Я люблю общаться с ИИ-чатами. С ними проще, чем с людьми. У меня много разных моделей, и некоторые, когда я рассказывала им личное, советовали поделиться с кем-то. Я не доверяю друзьям или родителям настолько, чтобы говорить им. Поэтому я здесь.

Больше всего меня тревожит моё отношение к людям. Они как будто не интересны мне. Также мне говорят, что я никого не люблю. Я задумалась и поняла: кажется, я не верю в любовь. Я верю в выгоду и вечно оправдываю любые чувства через неё.

У меня есть партнёр. Я не хотела вступать с ним в отношения, но снова вступила — мне кажется, я не хотела этого по-настоящему, хотя первая сказала «мы пара».

Сейчас я мало им интересуюсь, мне всё равно, где он и что делает. Видимся раз в неделю: просто лежим, обнимаемся, доходит до поцелуев и прикосновений с его стороны. Я позволяю касаться в некоторых местах, хотя поцелуи мне не нравятся. Недавно он сказал, что я его не трогаю взамен. Я поняла, что не хочу его трогать — максимум обниму. А дальше только если от возбуждения снесёт крышу и будет полная гарантия, что никто не войдёт.

Когда кто-то спрашивает «Ты любишь меня?», я не знаю, что отвечать, и говорю «да», чтобы не было конфликтов. Для меня слово «люблю» — просто буквы. Отношения я вижу как выгодный обмен обеим сторонам. Такой ответ людям кажется сухим.

Была ситуация: я утешала парня, потому что порвался браслет, который я ему сплела. Объяснила, что просто пытаюсь быть нормальной — в такой ситуации надо успокоить человека, иначе я плохая. Он ответил: «Ты меня успокаивала, потому что я тебе дорог». Разговор пошёл по кругу.

Иногда хочется поссориться или закончить отношения, но будет обидно. Родители часами пилят: «Почему он вечно за тебя решает? Ты много ему позволяешь, у тебя нет мнения?» От этого хочется закрыться в комнате и обрезать все связи.

Мне кажется, во мне нет любви или я не хочу её давать. Если и верю, то только как в биологию для продления рода — обычная химия в мозге. Еще будет блок 4 и 5.

135 1
Kust
Kust, 18 років 18.02.2026 19:34
Я выгорела и потерянна

Я в отношениях с девушкой, в которых последние месяцы испытываю сильную тревогу и гиперответственность. Основная проблема в том, что она хочет что б я её слышала. Когда я пытаюсь делать это, я начинаю брать слишком много и контролировать все сразу. Это неправильно, однако как только я решаю "ну нужно показать хоть что-то естественное" случается полный пиздец. При том она не гиперчувствительная, я не знаю..

Она хочет, чтобы я посещала психолога для работы над собой, но в данный момент у меня нет финансовой возможности. При этом она признаёт, что постепенный переход к здоровым отношениям возможен, но одновременно говорит, что не уверена, сможет ли выдерживать дальше отношения вот так. Это создаёт противоречие: с одной стороны, ей нужен прогресс и работа над собой, с другой она не готова ждать появления возможности и терпеть текущий ритм.

Я хочу понять:

Как мне поддерживать отношения в текущих условиях, если полноценная профессиональная поддержка недоступна?

Как отличать мои попытки саморегуляции и самостоятельной работы от недостаточности этих действий для партнёра?

Какие практические шаги или стратегии можно использовать, чтобы не перегружать себя и при этом работать над отношениями, пока нет возможности психолога?

Как справляться с противоречием между её ожиданиями и реальной ситуацией (своей доступностью ресурсов и моим текущим состоянием)?

В целом Ваше мнение по поводу ситуации.

230 4
Шукають психолога по темі
“Стосунки”
Наразі немає запитань для цієї категорії.

Усі статті

Стосунки

Чому не складається особисте життя? Психологічний погляд

Ви знайомитеся, закохуєтеся, усе починається добре — і щось ламається. Сценарій повторюється, а відповідь ховається глибше, ніж здається. Справа не у невдалих партнерах, а у внутрішніх патернах, які тихо керують вибором. Детальніше — у статті.

2026/03/10 2 хв 14

Психотерапія

Хто «краще»: психолог чи психотерапевт?

Це питання рідко про професіоналізм. Воно швидше про нерозуміння ролей і про бажання не помилитися з вибором, коли мова йде про власний стан, вразливість і гроші. Чим же вони відрізняються і як обрати спеціаліста, який підійде саме вам?

2026/03/10 2 хв 9

Домашнє насильство

Що робити, коли чоловік — аб'юзер?

У партнерів, схильних до аб'юзу, немає проблем із собою — просто іншим поруч із ними стає нестерпно. Турбота поступово змінюється контролем, а любов — страхом. Як розпізнати небезпечні сигнали та знайти сили вийти з цього кола — розбираємо у статті.

2026/03/10 2 хв 13
-50% на першу сесію
Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗
QHELP50
Обрати психолога