Вернуть Себя Себе

⠀С чего начать столь многогранный процесс?

⠀Начните с обычного наблюдения. Очень простой, но невероятно эффективный инструмент.

⠀Понаблюдайте, а на первых порах записывайте свои внутренние процессы — о чем вы чаще всего думаете? Где ваши мысли чаще всего — в прошлом, настоящем, будущем? Что вы чувствуете в тех или иных обстоятельствах?

⠀Такой себе всем знакомый — личный дневник. Он поможет расставить приоритеты.

⠀В развитии невозможно охватить все и сразу. Эффективнее начать с тех мест, где расходуется больше всего ресурса. Чаще всего это «незалеченные эмоциональные дыры», детские дефициты, которые истощают психику.

⠀Этот процесс я ещё называю — путешествие на машине времени. Да, да) она существует! Ведь, как только вы слишком бурно реагируете на незначительные внешние события — вы садитесь в свой звездолёт и путешествуете назад, в прошлое. Туда, где вам 2…5….8… лет.

⠀А в настоящем это выглядит как взрослый человек не справляется с потоком эмоций, его накрывает, словно волнами и ощущение, как будто я тону и спасения не будет. Знакомы такие чувства?

⠀Некоторые раны невозможно залечить до конца, но всегда можно исцелить их в достаточной мере, чтобы не сливать всю свою энергию в прошлое, которая уже предназначена для создания счастливого настоящего.