Успех в работе с психотерапевтом

как проходит терапия

Бывает так, что человек приходит к психотерапевту и думает, что сейчас он расскажет про свои проблемы и психотерапевт сделает что-то или даст советы и все сразу же пройдет. Многие ожидают, что глобальные изменения настанут через 3-5 сессий. Часто ищут человека, который обещает, что поможет за 1 сессию. Как-будто существует волшебная таблетка, которая быстро решит все проблемы.

Если вы встретили таких - не верьте! Психика человека формируется 5-6 лет. После этого вы живете и укореняете это формирование всю жизнь до того как обратитесь к психотерапевту. Тогда есть логический вопрос: почему же вы считаете, что изменить что-то в психике можно очень быстро?

Это конечно не означает, что вы будете сидеть годами и ничего не будет происходить. Изменения в себе можно почувствовать уже через несколько сессий, когда вы начинаете понимать себе лучше, понимать причины вашего повеления и причины ваших проблем. Для этого в терапии обговариваются короткосрочные и долгосрочные цели. Но на то, чтобы новые пути взаимодействия укоренились и стали бессознательными потребуется время.

Например вы выбираете себе не подходящих партеров, абьюзеров, инфантильных, женатых. Вы довольно быстро сможете понять почему вас привлекают такие мужчины, кого вы в них находите. В начале вы сможете усилием воли не идти в такие отношения. Но чтобы начали нравиться другие мужчины, пройдет какое-то время.

Успех в работе с психотерапевтом зависит от вашего сотрудничества. С одной стороны вы хотите изменений с другой психика бессознательно будет им противиться. Так работает она работает и это нормально. Психика привыкла функционировать определенным образом, хоть криво, хоть не удовлетворительно, хоть в страданиях, но понятно как! А ту ей предлагают какие-то изменения, где абсолютно не понятно, а от того страшно.

В терапии всегда бывают моменты, когда кажется, что ничего не происходит и нет изменений. Это именно те моменты когда мы будем приближаться к чему-то важному, куда психика не хочется идти и противиться, говоря нам о том, что надо заканчивать. Очень важный момент осознания и проговаривания, таким способом мы сможем понять к чему вы приблизились, к каким важным темам и закрыть их. Потому в психотерапии есть договоренность, что при желании закончить есть несколько сессий для понимания причин.

Я очень часто слышу от людей, что они раньше ходили к психологу, но ушли потому, что им не помогало, им казалось, что нет изменений и что именно тот терапевт не может им помочь. Но почти никто не озвучивал это своему терапевту, а тихо уходил. Это один из самых важных моментов в терапии, который дает прорыв! Именно такой материал оказывается очень ценным, благодаря которому можно много понять о себе, о способах создания отношения и о внутренних проекциях.

В психоаналитическом подходе мы работаем с проекциями. Обязательно на терапевта проецируются значимые фигуры из детства. Когда терапевт хорошая фигура для клиента - он поддерживающая проекция хорошого родителя. Но в момент недовольства терапевт становиться плохим родителем, возможно как реальные были. И поэтому это становиться одним из самых важных моментов в терапии, потому, что сама терапия и выздоровления происходит во взаимодействии именно с плохим родителем, негативным переносом.

Если вы вдруг узнали себя, в том что вы не поделились своим недовольством со своим терапевтом, у вас есть шанс вернуться и нырнуть еще глубже в себя, чтобы вынырнуть более счастливым и сильным.

Главная задача терапии: терапевту попытаться понять клиента, а клиенту осознать о себе то, чего не знал раньше.  Представьте себе, что у вас есть некие знания о себе и они есть только у вас, у терапевта нет их. Он может наблюдать проявления вашей личности, но знания есть только у вас. Это те кирпичики из которых вы будете воздвигать то здание, которое сейчас в результате каких-то жизненных бурь немножко разрушилось. Вы будете давать эти кирпичики, а терапевт знает как их правильно укладывать. И таким образом вы сможете восстановить то, что было разрушено. Огромное преимущество работы с терапевтом это то, что у него нет личных интересов, как у близких и родных.

Я как терапевт не знаю, что для вас лучше или хуже, мы будем это с вами разбирать вместе. Я не знаю ответы, мы лишь с вами будем понимать почему вы поступаете так или иначе и это приносит вам страдания. Мы с вами вместе будем строить ваш счастливый дом, который не похож не на один соседский, но в котором хорошо именно вам.