Готові до змін на краще?
Знайти психологаПроанализируйте, какое впечатление такие же высказывания могли бы произвести на Ваших друзей или членов твоей семьи. Запишите свои соображения на этот счет в приведенную ниже таблицу. В последнем столбце измените сказанное в первом столбце таким образом, чтобы минимизировать неприятное впечатление, и изложите свою мысль с помощью «я»-утверждений.
| «Ты» утверждение |
Каково твое впечатление от этого высказывания? Какое впечатление это высказывание могло бы произвести на других людей? |
«Я» утверждение |
| Ты ужасно меня злишь | ||
| Ты никогда не слушаешь меня | ||
| Ты ничтожество! | ||
| Ты никогда не делаешь выбор в мою пользу | ||
| Ты ненавидишь меня | ||
| Ты не любишь меня | ||
| Ты всегда говоришь мне гадости | ||
| Ты все делаешь не так | ||
|
Какое тебе дело до этого? И т.д |
'%3e%3cpath%20d='M15.2273%207.5C14.0818%207.5%2013.0727%208.08333%2012.5%209C11.9273%208.08333%2010.9182%207.5%209.77273%207.5C7.97273%207.5%206.5%209%206.5%2010.8333C6.5%2014.1389%2012.5%2017.5%2012.5%2017.5C12.5%2017.5%2018.5%2014.1667%2018.5%2010.8333C18.5%209%2017.0273%207.5%2015.2273%207.5Z'%20fill='white'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_1435_3795'%3e%3crect%20width='13'%20height='13'%20fill='white'%20transform='translate(5.5%205.5)'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
