Тревога в эпоху коронавируса. Часть 2

В прошлой статье я начал тему тревоги в период коронавируса, а также о том, как вирус изменил психотерапию. В этот раз я продолжу эту тему, основываясь на наблюдениях в своей практике.

     Тревожные люди реагируют на кризис неожиданным образом. Логично было бы ожидать, что пандемия ударит в первую очередь по тревожным людям, по тем, для кого обычная жизнь похожа на постоянную войну за жизнь с самим собой. Работая с несколькими такими клиентами, я ожидал ухудшения ситуации, эскалации их тревоги. Однако этого не произошло. Конечно, это можно было бы объяснить результатами терапии, но я пришел к выводу, что не всё так просто. Скорее, человек находит во внешней реальности подтверждение своей внутренней  реальности, своей внутренней тревоги и таким образом успокаивается, понимая, что с ним всё нормально, что его внутренняя  реальность стала внешней. А ведь никто так не привыкает к тревоге, как человек, регулярно её испытывающий и научившийся быть с ней.

    Коронавирусная тревога не только вызывает психические расстройства и трудности, но и видоизменяет те, что были. Благодаря тому, что происходит во внешнем мире, наша психика получает новые темы для тревоги и страхов. Многие из тех, кто до пандемии разобрался со своими проблемами и практически не страдали от фобий, вновь вернулись к ним. Только на этот раз тематикой фобий стал ковид, но за ним прячутся хорошо известные психотерапевтам фобия рака, СПИДа, загрязнения и т.д. К примеру: «я боюсь заразиться коронавирусом и постоянно думаю об этом. Ведь я читал, что при заражении наибольший риск для тех, у кого уже есть рак, а я подозреваю у себя его наличие, хоть и понимаю, что это не так».

В заключение хочется сказать, что мы живем в особенную эпоху, которая не могла не сказаться на психическом здоровье. Это нормально, если вы переживаете депрессию, страх или тревогу за своё здоровье. Главный вопрос в том, можете ли Вы с этим справляться. Если чувствуете, что это не в Ваших силах – обращайтесь к психотерапевту.