Готові до змін на краще?
Знайти психологаПоддержку и заботу можно заказать. Как это можно сделать?
????Определить, какие конкретно слова вы хотите услышать.
????Какое/какие действия по отношению к себе вы хотите получить.
????Какая должна быть обстановка.
????Кто может вам это организовать и дать.
???? Кратко расскажите, что с вами и сформулируйте «запрос».
Например: вы хотите услышать: «ты очень стараешься/ много делаешь/ твоё дело важное/ я ценю тебя».
Также хочется объятия/ поглаживания/массажа или приготовления чая.
Посидеть на кухне/ укутаться в плед/ пройтись по улице за ручку..
И рядом есть человек, который может это сделать для вас.
Можно сказать: «Был тяжёлый день, мне сейчас плохо/тяжело/тело болит/я устал или устала…, помоги мне, пожалуйста». И формулируете чего конкретно вы хотите.
