Готові до змін на краще?
Знайти психологаЭти мысли часто встречаются у молодых мамочек и могут подкрепляться самыми страшными сновидениями:
— ребёнка кто-то украл
— он не подаёт признаки жизни
— его случайно забыли в маршрутке.
На моих консультациях я нередко слышу об этих переживаниях. И, как правило, от очень любящих и на самом деле заботливых мамочек. Они изо всех сил в реальной жизни стремятся быть идеальными мамами для своих малышей. Им сложно попросить кого-то о помощи. А если эта помощь всё же приходит со стороны, их буквально накрывает чувство вины за то, что сами они не справляются.
????Тотальная усталость от материнства (и физическая, и психологическая) может являться причиной подобных навязчивых мыслей и страшных сновидений.
В этом случае необходимо серьёзно направить фокус внимания на то, чтобы восполнить свой ресурс.
И начать было бы хорошо, пожалуй, с самого главного — возможности побыть где-то в уединении. Без чувства вины.
А далее — включайте в Вашу жизнь те радости, которые наполняли Вас раньше. Здесь у каждого будет свой список.
И помните: Вашему малышу нужна отдохнувшая, спокойная, довольная мама. Поэтому всё, что Вы будете делать для этого — хорошо. ????
'%3e%3cpath%20d='M15.2273%207.5C14.0818%207.5%2013.0727%208.08333%2012.5%209C11.9273%208.08333%2010.9182%207.5%209.77273%207.5C7.97273%207.5%206.5%209%206.5%2010.8333C6.5%2014.1389%2012.5%2017.5%2012.5%2017.5C12.5%2017.5%2018.5%2014.1667%2018.5%2010.8333C18.5%209%2017.0273%207.5%2015.2273%207.5Z'%20fill='white'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_1435_3795'%3e%3crect%20width='13'%20height='13'%20fill='white'%20transform='translate(5.5%205.5)'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
