Когда страшно решиться на беременность после потери ребенка

«После того дня, когда я потеряла своего ребенка, само слово «будущее» становилось для меня острой болью. Я боялась даже мысли о новой жизни, потому что казалось, что любая надежда может снова обернуться пустотой. Я смотрела на других матерей и думала: как они решаются любить, зная, что сердце может быть разбито еще раз?» — из рассказа Стефана Цвейга.

Когда потеря случается во время беременности, «жизнь и смерть идут рядом», и именно этот парадокс вызывает глубокое отчаяние.

Из-за страха причинить еще большую боль, родственники и друзья часто избегают разговоров о случившемся. Вследствие этого женщина проживает горе в одиночестве, и вместе с другими особенностями это делает его уникальным и непохожим на другие формы горевания.

«Неразрешенное» горевание: когда общество обесценивает боль

Современное общество считает горе перинатальной потери неразрешенным или непризнанным. Это связано с распространенным представлением, что смерть ребенка, не успевшего родиться, является «менее значимой», чем потеря того, с кем прожита часть жизни.

Такая позиция приводит к тому, что некоторые родители пытаются сдерживать или подавлять естественные для горевания чувства. И именно подавленные, невысказанные эмоции становятся той почвой, на которой растут страхи перед новой беременностью.

Страх повторной потери

Первое, чего боится женщина после перинатальной потери, что ребенок снова может погибнуть.

Перинатальная потеря — это потеря беременности, замершая беременность, внематочная беременность, выкидыш, аборт, антенатальная или интранатальная смерть плода, а также смерть новорожденного в течение 28 суток после рождения.

Независимо от количества проведенных обследований, безупречных результатов анализов или многочисленных заверений врачей, что течение настоящей беременности благоприятно (особенно ввиду того, что и во время предыдущей беременности «все было хорошо»), эпизоды резкого, почти панического страха за ребенка могут повторяться.

Самым тяжелым периодом в новой беременности становится именно тот срок, на котором погиб первый ребенок. В эти дни страх потери особенно обостряется.

Страх рождения больного ребенка

Второе, что эмоционально угнетает, если предыдущая потеря была связана с внутриутробными пороками развития или генетическими нарушениями.

Страх рождения больного ребенка может сопровождать женщину на протяжении всей беременности, иногда до родов и даже после них.

Даже благоприятные результаты анализов и тщательные УЗИ не возвращают полного покоя. Предыдущий опыт травмы порождает сомнение: если однажды у ребенка были тяжелые пороки, можно ли быть абсолютно уверенным, что теперь все хорошо?

Страх быть «плохой мамой»

Третий страх: «Я стану плохой мамой». На уровне логики женщина понимает: потеря беременности — не ее вина. Но на уровне внутреннего переживания все звучит иначе: «Я не смогла уберечь своего ребенка. А если я не смогу и в этот раз?»

Это не просто мысли — это переживание, укоренившееся в теле и памяти. Вина, даже когда она иррациональна, может стать постоянным фоном жизни.

И не важно, что женщина делала все правильно: вовремя обращалась к врачу, следовала рекомендациям, берегла себя. Внутри все равно звучит: «Я должна была почувствовать… заметить… понять…»

Это не о реальности — это о боли, которая ищет объяснения.

Как эти страхи влияют на жизнь?

Женщина может неосознанно сформировать крайние стратегии. Как, например, гиперконтроль, который будет проявляться в любой простуде ребенка. После рождения даже «чих» будет казаться угрозой.

Мать будет реагировать так, будто ребенок снова стоит на грани жизни и смерти.

Как результат — ребенок может не получить необходимую свободу, не научиться рисковать, пробовать, ошибаться.

Еще одним следствием страхов становятся дистанцирование и эмоциональная «заморозка».

Женщина может бояться радоваться беременности и не привязываться к малышу: «Если я полюблю, а потом снова будет потеря?»

Она избегает мыслей о ребенке, не позволяет себе мечтать, не трогает живот, не говорит с малышом.

В моей практике был такой случай

Мария (имя изменено) потеряла первую беременность на 23 недели из-за тяжелого порока развития. Когда она забеременела вторично, то не позволяла себе даже думать о том, что внутри ребенок.

На 18 неделе ее муж, держа руку на животе, сказал: «Ты чувствуешь, он двигается».

Мария ответила: «Не говори «он». Говори «плод»».

Ей казалось, что если он произнесет слово «ребенок», она снова привяжется, а значит — снова рискнет.

После рождения дочери Мария реагировала на каждый ее плач, как на сигнал опасности.

Однажды ребенок отрыгнул после кормления, и Мария через несколько секунд вызвала скорую помощь, убежденная, что остановилось дыхание. Врачи сказали «Все нормально», но Мария дрожала еще час.

Для нее каждое «не так» означало: «Я снова могу потерять».

Страх «быть плохой мамой» у женщины после потери — это не материнская несостоятельность. Это об отсутствии правильного отношения к произошедшему, которое не позволяет чувствовать себя защищенным в новом материнстве.

Что может помочь женщине пройти перенатальную потерю и не застрять на негативных ощущениях?

• Признание, что обе беременности — это две разные истории. Первая — это история, которая закончилась болью, но вторая — это не продолжение той же трагедии. Это новая страница, которую вы открываете.
• Поддерживать контакт с реальностью, а не с травмой. Этот малыш — другой и у него все будет по-другому.
• Постепенное формирование отношений с вашим малышом, несмотря на страх привязанности к нему.
• Проговаривание своих чувств о страхе, вине и тревоге вместо того, чтобы «замораживать» их.
• Разрешение себе мечтать — постепенно, маленькими шагами. Не нужно силой заставлять себя представлять роды или будущее с ребенком. Но если однажды появится желание купить маленькие носочки — не сдерживайтесь, это уже знак того, что жизнь возвращается.

Психотерапия помогает женщине прожить все то, что она не может или не хочет носить своими силами, а также дает:

• Безопасность говорить о запрещенном: о гневе на свое тело, на врачей, на несправедливость.
• Возможность увидеть, как травма искажает восприятие нынешней беременности.
• Восстановление доверия к собственному телу, которое когда-то «подвело».
• Постепенное формирование новой связи с малышом.
• Осознание, что страхи не определяют будущего.

«После перинатальной потери женщина не возвращается к жизни прежней. Но она способна создать личную историю со страхами, сомнениями, хрупкостью и любовью», — Наталья Мельник, психолог.

От qui.help: приглашаем на консультацию

Перинатальная потеря — это опыт, затрагивающий тело, память, эмоции и идентичность женщины. Страх новой беременности — это естественная реакция на боль, которая была слишком большой, чтобы ее выдержать наедине.

Важно помнить, что новая беременность — это не повторение предыдущего сценария, и что вы имеете право на страхи, но еще больше — на поддержку.

Постепенное проживание горя, забота о себе, мягкое формирование связи с новым малышом и психологическая поддержка помогают вернуть ощущение безопасности — не принуждением, а шаг за шагом.

Вы можете записаться на консультацию к автору этой статьи или обратиться к другому специалисту нашего сообщества, которому доверяете.

Со специалистом вы сможете без страха говорить о боли, проживать потерю и постепенно восстанавливать доверие к своему телу и будущему.