Знайти психолога

Все категории

  • Агрессия и злость
  • Апатия и усталость
  • Беременность
  • Возрастные кризисы
  • Война
  • Выгорание
  • Горевание
  • Депрессия
  • Детская психология
  • Детско-родительские отношения
  • Домашнее насилие
  • Измена
  • Карьера
  • Конфликты на работе
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивация
  • Навязчивые мысли
  • Нейроразнообразие
  • Одиночество
  • ОКР
  • Отношение к деньгам
  • Отношения
  • Панические атаки
  • Пищевое поведение
  • Поведенческие зависимости
  • Подростковая психология
  • Проблемы со сном
  • Прокрастинация
  • Психическое здоровье
  • Психологические тесты
  • Психологическое насилие
  • Психоонкология
  • Психосоматика
  • Психотерапия
  • Разлуки и утраты
  • Расстройства личности
  • Ревность
  • Родительство
  • Самоопределение
  • Самооценка
  • Самоповреждение
  • Саморазвитие
  • Сексуальное насилие
  • Сексуальность
  • Семейные отношения
  • Смысл жизни
  • Созависимость
  • Страх смерти
  • Страхи и фобии
  • Стресс
  • Стыд и вина
  • Травма
  • Тревога
  • Химические зависимости
  • Эмиграция и адаптация
  • Эмоции и чувства
Применить

Категории статей

  • Агрессия и злость
  • Апатия и усталость
  • Беременность
  • Возрастные кризисы
  • Война
  • Выгорание
  • Горевание
  • Депрессия
  • Детская психология
  • Детско-родительские отношения
  • Домашнее насилие
  • Измена
  • Карьера
  • Конфликты на работе
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивация
  • Навязчивые мысли
  • Нейроразнообразие
  • Одиночество
  • ОКР
  • Отношение к деньгам
  • Отношения
  • Панические атаки
  • Пищевое поведение
  • Поведенческие зависимости
  • Подростковая психология
  • Проблемы со сном
  • Прокрастинация
  • Психическое здоровье
  • Психологические тесты
  • Психологическое насилие
  • Психоонкология
  • Психосоматика
  • Психотерапия
  • Разлуки и утраты
  • Расстройства личности
  • Ревность
  • Родительство
  • Самоопределение
  • Самооценка
  • Самоповреждение
  • Саморазвитие
  • Сексуальное насилие
  • Сексуальность
  • Семейные отношения
  • Смысл жизни
  • Созависимость
  • Страх смерти
  • Страхи и фобии
  • Стресс
  • Стыд и вина
  • Травма
  • Тревога
  • Химические зависимости
  • Эмиграция и адаптация
  • Эмоции и чувства
Применить
Отношения

"Совет лучшему другу"

Самоопределение
  • 20 декабря, 2020
  • 1 хв
  • 12

Сначала определяем событие, которое произошло — вызвало негатив:

1. Что именно стряслось? 

Оцениваем своё отношение к ситуации:

2. Что я говорю самому себе об этом событии?

Определяем целесообразность своего совета и его качество:

3. Посоветовал бы я своему луч­шему другу или близкому человеку придерживаться такой же точки зрения насчет дан­ного события?

Ищем причину не давать такой совет:

4. Если нет, то почему?

Подбираем необходимые и тактичные  слова, относительно ситуации:

5. Что бы я сказал своему лучше­му другу или близкому челове­ку в таких же обстоятельствах?

Относим и проверяем на себе:

6. Подходит ли мне такой совет? 

Оцениваем точность:

7. Если да, то насколько процентов? (оценить 0-100%)

Рассматриваем возможные варианты реализации:

8.. Каким образом я могу приме­нить к себе тот же совет, что я дал бы другу/близкому чело­ веку?

Сподобалась стаття?

Автор:

Олексій Хоменко,

психолог

Ціна: від 2000 грн

Стаж: 12 років

Досвід роботи в індивідуальній та груповій психотерапії та консультуванні з 2013 року. В даний час приймаю у м. Запоріжжі та працюю онлайн з клієнтами з усього світу (США, Німеччина, Швейцарія, Австрія тощо) Володію приватною практикою та потужними групами в соціальних мережах, в які щодня надходять...

Більше про психолога

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Ксенія

Звернулася з труднощами у відносинах, ревнощами, роздратуванням і невпевненістю. Абсолютно змінилося сприйняття ситуації. Зрозуміла, звідки тягнеться історія з ревнощами і що саме викликало роздратування. Після цих змін хлопець зробив мені пропозицію, чому дуже рада і за це дякую тобі Олексію. Великий інтерес до мене, увага, глибоке розуміння людей, чуйність, рішучість, професіоналізм.

Андрій

Катя

Моїми проблемами були втрата мотивації, апатія, низька самооцінка, труднощі у взаєминах із протилежною статтю, постійна тривога. За відносно короткий проміжок часу Олексій допоміг з цим розібратися. Повністю пройшла тривога та часті головні болі. Величезна подяка за це. Дуже уважний, чуйний, вміє слухати та ставить дуже правильні та потрібні питання. Однозначно рекомендую, жодного разу не пошкодувала, що звернулася саме до цього фахівця.

Андрій

Юлія Терешкова

У мене були моторошні панічні атаки. Я навіть звільнилася з роботи та перестав виходити з дому. Грубо кажучи, докотилася до ручки. Зараз не розумію, навіщо я так довго мучила? Успіхів вам та вдячних клієнтів, Олексію. Дякую P.S. Велике дякую вашій групі вконтакті, Олексію. Саме група навела мене на думку про психотерапію, адже до цього були лише таблетки, які не допомагали...! Вже після першої консультації мені стало набагато легше. Потрібно було менше місяця, щоб ми вирішили це питання. . Людство, грамотність, уважність, чуйність та професіоналізм. .