"Совет лучшему другу"

Сначала определяем событие, которое произошло — вызвало негатив:

1. Что именно стряслось? 

Оцениваем своё отношение к ситуации:

2. Что я говорю самому себе об этом событии?

Определяем целесообразность своего совета и его качество:

3. Посоветовал бы я своему луч­шему другу или близкому человеку придерживаться такой же точки зрения насчет дан­ного события?

Ищем причину не давать такой совет:

4. Если нет, то почему?

Подбираем необходимые и тактичные  слова, относительно ситуации:

5. Что бы я сказал своему лучше­му другу или близкому челове­ку в таких же обстоятельствах?

Относим и проверяем на себе:

6. Подходит ли мне такой совет? 

Оцениваем точность:

7. Если да, то насколько процентов? (оценить 0-100%)

Рассматриваем возможные варианты реализации:

8.. Каким образом я могу приме­нить к себе тот же совет, что я дал бы другу/близкому чело­ веку?