Сопротивление наше все!

Можно ли жить настоящим в состоянии «здесь и сейчас» и не тащить за собой проблемы из прошлого? Можно! Этим и занимаемся в терапии. Человек учится распознавать свои чувства, осознавать свои переживания. В процессе осознавания актуальным и важным является только то, что происходит сейчас и в том месте, где находится человек. Это относится ко всему: к восприятию, чувствам, мыслям, фантазиям. Осознование напрямую  связано с ответственностью. В гештальт-направлении осознание клиентом того, что его мысли, чувства, действия – это результат внутренней деятельности самого клиента, что они им управляются и являются его собственным выбором – это и есть понимание и принятие ответственности, сверки с реальностью.

Задача терапевта помочь человеку обрести самого себя. В процессе движения к цели человек  сам решает свои проблемы. И путь этот долог и сложен. Легче решать все привычным способом « наступать на те же грабли», не пробовать что то новое, потому что скорее всего страшно и непонятно как будет по другому, по новому. И в этом месте много сопротивления. Но сопротивление является очень важной частью терапии, потому что в своей основе означает, что человек взбирается вверх и растет, получает новый опыт и пытается его применить на практике, находится на пороге самого большого скачка в своем внутреннем совершенствовании.

И очень грустно когда на этом этапе человек выбирает не идти дальше в терапию. Выбирает обесценить всю свою работу, потраченное время и деньги. Так устроена наша психика, что рост и развитие чаще всего сопровождаются болью, иногда страданием. Ничего не делать всегда легче. Очень важно обсуждать со своим терапевтом все спорные чувства и ситуации, даже моменты легкого сопротивления (например, когда посещение сеанса терапии сопровождается мыслями «А мне сегодня и нечего обсуждать, у меня все хорошо!»). Не стоит скрывать от психотерапевта свои истинные чувства, боясь их выразить. Говорить прямо, без стеснений о своих переживаниях. Терапевт точно поможет с этим разобраться.