Готові до змін на краще?
Знайти психологаПсихологическая травма
Короче, у меня подгорает, когда вижу, что кругом все говорят о психологичеких травмах. Что вот, у меня травма. Вот можно нанести травму кому-то там. Например, ребенку травму нанести, не купив мороженого.
Давайте по порядку.
Травма предполагает, что организм получил такое сильное воздействие, что не справился с ним и буквально поломался.
Это не просто «не приятно». Это не просто «больно».
Это настолько больно, что невозможно терпеть и организм принимает экстренные меры.
При серьезных физических травмах организм тоже реагирует соответствующе. Люди могут потерять сознание. Или наоборот, рассказывают о том, что соображают четко, но боль почти не ощущают. Ее просто блокирует психика. Потому что справиться с ней не реально в данный момент.
Если вы ломали кости, то знаете, что это влияет на всю вашу жизнь в целом. Вы иначе двигаетесь. вы начинаете давать нагрузку на те мышцы, на которые раньше нагрузки шло меньше. Вы оберегаете травмированный участок, стараетесь им не шевелить и вообще не прикасаться.
Вот то же самое происходит с психологической травмой. Работа психики заключается в том, чтобы оберегать травмированный участок, изолировать травмирующий опыт. Именно поэтому настоящая психологическая травма может сопровождаться вытеснением вплоть до амнезии, либо сильным сопротивлением.
Человек может, хочет что-то там вспомнить, но срабатывает защита. Психика говорит: «Не, стоп! Там настолько болезненно, что ты можешь не справиться.»
Человек может уходить в транс, начать испытывать сильнейшую тревогу и забалтывать, нести чепуху лишь бы срулить с темы и т.д. Он делает это не сам, это работают защиты.
Психологическую травму можно сравнить с кастрюлей скороварки. Огромное давление, заключенное в какой-то емкости. Вокруг этой емкости — заборы из колючей проволоки и зеркальные лабиринты. Чтобы никто не подходил. И не вздумал открывать крышку.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
Если крышку открыть, то все давление, что внутри — вырвется наружу. А это — именно тот опыт, что вызвал травму. С которым человек уже не справлялся.
В новых условиях человек может справиться с этим опытом. А может и нет. Никак не узнать. Если человек может с ним справиться, то да, давление выпущено, кастрюлька не нужна, заборы тоже можно разбирать. Человек превратил травму в негативный опыт. Пережил ее.
Но есть большой риск того, что выпустив джинна, человек не сможет совладать с ним второй раз. И получит травму второй раз. На том же месте и опыте. И охрана в этом случае будет удвоена.
Это называется ретравматизация.
Соответственно, работа психолога тут заключается в том, чтобы, предварительно дав много поддержки клиенту, аккуратно приподнять крышку. Из-под нее начнет вырываться фонтан негативного опыта. Нужно выпустить сколько клиент может терпеть, а потом крышку прикрыть обратно.
Короче, вот тот пучок негативных переживаний и психологический удар, что клиент не мог вынести, психолог должен помочь клиенту скушать по частям.
И это тонкий, нудный и долгий, болезненный процесс. В котором важно проследить за тем, чтобы не вышло ретравматизации. То есть, не сорвать крышку слишком резко, не выпустить слишком много.
Возвращаемся к тому, с чего я начала.
Если вам нахамили в автобусе, если вас бросил парень, назвали жирным в интернете, обманули в магазине, вам не купили мороженое и вот это все — это не травмы. Это просто неприятные события. Опыт.
Будет ли этот опыт влиять на дальнейшую вашу жизнь? Конечно, как и любой другой. Вы будете помнить что «бывает и так». Будете опасаться и учитывать.
Но это вообще не то же самое, что происходит при травме. Надеюсь, теперь это понятно.
