Про внутренний мир

…очень часто мы как будто не замечаем, что в нашей жизни есть нечто большее кроме травмы. И вся наша жизнь начинает выстраиваться через эти травматические отношения.

Что-то, что случилось в одной точке, начинает раскручиваться словно по спирали, по психике, захватывая очень разные жизненные события, где мы начинаем вести себя точно таким же образом – мы проецируем одну и ту же историю и одни и те же наши модели поведения на совершенно разные жизненные участки.  

И большинство людей живёт во внутреннем мире полном предписанных эмоций выводов из какой-то одной ситуации, сохранившихся на старых магнитофонных записях разума и разных наших метафорических ожиданий от самих себя, часто очень противоречивых.  

И это такие печальные истории о самомнении, жалости к себе, разобщённости с собой, часто даже такого самообмана. Ну, и к тому же, большая часть этих историй достаточно однообразны и скучны, если мы начинаем смотреть на свою линию времени, и мы понимаем, как мы делаем всё шаблонно и одинаково.  

И более того, многие начинают создавать себе цепочку постоянных жалоб.

Если, например, мы постоянно во вне не говорим своему партнёру чего мы хотим, то мы начинаем выслушивать наши внутренние жалобы. Это такие внутренние записи в себе, о собственном несчастье.  

Они могут быть про что угодно, важно, что негативные мысли образуют замкнутый круг. И негативные внутренние комментарии, звучащие изнутри сравнения, они начинают вызывать разные негативные чувства и тогда мы падаем в состояние тоски и вновь ставим наши старые аудиозаписи о своих давних тяжёлых исторях.

И в случае с любыми отрицательными повторяющимися эмоциями, бывает полезно спросить себя:  

«Можем ли мы воспринять контекст этой ситуации? Можем ли мы воспринять эту ситуацию в полноте всей жизни?» или же мы утратили осознание полноты и контекста? Или мы всё ещё блуждаем в дебрях своей истории и эмоционально заблудились в ней, веря в своё печальное повествование?

Предписанные эмоции, это такой заданный паттерн поведения. И всякие предписанные эмоции предполагают, что мы не задаёмся вопросом: Чего мы хотим на самом деле и что нам нужно?  

И тогда у нас появляется страх мечтать, страх поражения, страх обидеть кого-то, страх конфликта.

И очень много предписанных эмоций испытываются полностью механически, как такое проигрывание записи ограничивающего внутреннего голоса, который начинает звучать без всякого смысла. Сродни некой ссоры между супругами, которая вспыхивает от прослушивания внутренней записи прошлого, вновь и вновь прокручивается, раздувается… Ну, явно все когда-то видели в жизни, может быть, и в своей, как это происходит.  

И через бессмысленный повтор всяких устаревших записей, чувство прошлого начинает переходить в настоящее. И только в действительности наши нынешние ссоры и наши нынешние печали – это наши прошлогодние печали или печали очень давние. Мы сами дёргаем себя за ниточки и наши внутренние марионетки, внутренние куколки, символы, наши субличности начинают пускаться в бессмысленный пляс…

Главное, чтобы была осознанность в переключении этого движения. Но когда негативные картинки или негативные символы, которые живут у вас внутри, они становятся привычками, тогда наш фокус сужен, тогда очень малы наши возможности к саморазвитию, к самоактуализации, к проявлению своих потенциалов в мир. И тогда мы внутренне буксуем, тогда нам, например кажется, что определённое поведение или убеждения – они защитят нас, а на самом деле мы вообще не собираемся жить, мы выживаем и жизнь продолжается, проходит мимо нас, а мы прозябаем в ловушках старых грустных историй.

Чтобы увидеть наши ограничения, понять как мы лишаем себя возможности быть счастливыми, и осознать как мы отрываем себя от реальной жизни, как мы сужаем наше внутреннее пространство, пространство для обучения, для связей, для жизненного опыта, для любознательности, понять как мы снижаем себе шансы, чтобы пробовать что-то новое и рискованное — я приглашаю Вас в терапию🙏 Личная терапия или групповая терапия - это ваш выбор, #психотерапия всегда в помощь💟

И когда мы смотрим на свои истории вот так, тогда мы можем посмотреть или, по крайней мере, создать, чтобы увидеть свой богатый внутренний мир и внутренний рост и тогда мы избавляемся от предписанных эмоций. Когда наши субличности договорились друг с другом, когда мы обретаем вот этот внутренний покой и когда мы понимаем, что нам не нужно вычёркивать эту травму из своей жизни, что мы больше, чем то, что случилось с нами и что внутренний мир нас не ограничивает, а он скорее станет таким местом для наших внутренних сокровищ🙏