ПРИГЛАШЕНИЯ К ГЕШТАЛЬТУ

Познакомиться с гештальт-терапией, невозможно не познакомившись с гештальт-молитвой – важным элементом гештальт-терапии. Она предлагает определенную модель взаимоотношений между личностями. 

 

Понимание этой молитвы уже дает глубокий терапевтический ресурс для проживания 

• стрессов,
• обид,
• некоторых тревожных состояний,
• ухода от отношений,
• выстраивания собственных границ,
• ощущения моральной свободы и внутренней силы.

Основоположник гештальт-терапевтического подхода и автор этой молитвы Фриц Перлз, выдающийся немецкий врач-психиатр, психотерапевт (см. фото).

 

Текст гештальт-молитвы:

Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты – это ты.
А я – это я.
И если нам случится найти друг друга – это прекрасно.
А если нет – так тому и быть.

 

Англоязычный оригинал:

I do my thing and you do your thing.
I am not in this world to live up to your expectations,
And you are not in this world to live up to mine.
You are you, and I am I,
And if by chance we find each other, it’s beautiful.
If not, it can’t be helped.

 

Так начинают выстраиваться продуктивные и успешные межличностные отношения.