Постковидный синдром и психика

Постковидный синдром и психика
⠀
Думаю, сейчас почти не осталось людей, которые не верят в то, что коронавирус существует. Многие из нас уже болели или поддерживали болеющих близких. ????
⠀
И так же, многие из нас столкнулись с тем, что после физического выздоровления, в психике произошли изменения. Она, как и любая живая система стремится к стабильности. А любой сильный стресс нарушает безопасность и стабильность, что вносит свои коррективы в ее работу. Об этом, немного подробнее в предыдущем посте.
⠀
После ковида:

 Во-первых, ухудшается память и внимание, голова “как будто в тумане”, трудно концентрироваться.
 Во-вторых, вследствии переживаний по поводу здоровья и непредсказуемости его протекания — может формироваться самое настоящее посттравматическое стрессовое расстройство. В довесок к этому, как вариант: депрессия, апатия, общие перепады настроения, возникает тревожность, бессонница.
⠀
Эти состояния длятся месяцами. Симптомы проходят быстрее, как и любые расстройства, если вовремя обратиться за помощью.
⠀
Что важно.????
⠀
Довольно большой стресс вызывает то, что окружение относится к этим состояниям не серьезно. Многие считают, что это выдуманные трудности или просто лень, а не депрессия или тревога. Тем самым, обесценивая пост-ковидное состояние. И человек, ощущающий эмоциональные изменения, сталкивается с тем, что то, что он переживает — не нормально, не типично, странно. ????
⠀
Эти мысли не помогают, а приводят человека в замкнутый круг бессилия.
⠀
Друзья, будьте внимательнее друг к другу. Ищите правильные, помогающие и исцеляющие слова поддержки. Тем, кто встретился с незнакомыми себе симптомами, не поможет “ой, перестань” или что-то типа  “картошку лучше посади и все пройдет”. ????
⠀
Не закрывайте глаза на проблему, помогите ее признать и тогда восстановление будет гораздо быстрее.
⠀
Что помогло вам или вашим близким вернуться к привычному состоянию?