Готові до змін на краще?
Знайти психологаСколько размышлений и мыслей человека посвящено обиде на других? И если злость часто табуирована обществом, то обида разрешена, у нее какое-то особое место. И у каждого , наверное , есть «шкафчик с обидами», у кого-то они холятся и лееятся, периодически пересматриваются, у кого-то взращиваются, и может там вполне себе целая оранжерея.
Нет ничего плохого в том, чтобы обижаться. Это характерная реакция на мнимый или явный вред, на несправедливое в адрес человека обращение, посыл и многое другое. Вопрос, как с этим обходиться,чтобы однажды милый «шкафчик» не превратился в психическую «ядерную бомбу».
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
В момент обиды человек обычно молча переживает те чувства, которые возникают ответ на некий посыл из пространства от другого или других людей. Если вспомнить, я рассказывала в своей статье о сигнальной функции эмоций , о том что эмоция — это сигнал психике. О чем же она сигнализирует? О дискомфорте. Например, «мне так не хорошо», » меня это задевает», «со мной так нельзя». Возникают чувства жалости к себе и злость на обидчика. Жалость к себе адекватна сочувствию к себе в даном случае. С этого момента, как возникают эти чувства — становится возможна регуляция отношений со средой. Например, увеличение дистанции, прекращение взаимодействия, сигнал вовне о дискомфорте — например разговор с человеком, который обидел или на которого обижаются, рассказать что с вами происходит и что вам так дискомфортно. Последний вариант предполагает регуляцию близких взаимоотношений или важных для вас контактов, потому что другой человек может об этом не догадываться или догадываться косвенно. И если из обиды избавляться от всех отношений, рано или поздно не останется никого рядом 🙂 По крайней мере важно об этом сказать другому человеку, а потом принимать решение.
Итак, функция обиды важна, обижаться и прояснять свои обиды важно, иначе как человек будет замечать свои потребности во взаимодействии и понимать вместе с другим, каких он хочет отношений.
