Готові до змін на краще?
Знайти психологаДавным-давно Лао Цзы сказал: «Будьте внимательны к своим мыслям, они – начало поступков».
Мысль рождается в мозге – во внутреннем мире, но толкает ее на рождение информация, получаемая, по большей части, из внешнего мира и ситуаций, в которых человек является участником или наблюдателем. Информацией, которую человек получает, и которая на него влияет, может быть услышанное, увиденное, тактильные ощущения, вкус, запах, конфликт, поцелуй, интонация… да что угодно!
Большинство из нас мыслит словами. И мысль приобретает форму речи. Так мы коммуницируем друг с другом, выражаем потребности, говорим важное, смешное.
Когда мы мыслим и фантазируем о чем-то хорошем и приятном, мечтаем, заметьте, что мы дышим, улыбаемся, лучше себя чувствуем. Появляется энергия что-то создавать, петь, рисовать, писать, готовить, учиться, путешествовать, заботиться, любить. Отдавать и брать.
А мысли-самоеды, например:»я хуже», «у меня не получится», «все плохо» накручивают, изнуряют, грызут и съедают нас. Капсулируют. Особенно, если это касается фантазий о предстоящем. И мы занимаемся саморазрушением, тратим нашу уникальную жизнь впустую, закрывая глаза на то важное и ценное, что есть у нас и в нас. Даже, если произошло что-то неприятное и вас это беспокоит, не обязательно стараться одному с этим справиться. Проблема становиться меньше, если её разделить с другими.
Какие мысли посещали вас в последнее время? Они положительны, отрицательны, нейтральны? Это важный вопрос, поскольку заряд значимых мыслей определяет характер последующих действий. Положительные мысли дают импульс продуктивным поступкам, а отрицательные – разрушительным действиям.
