Мое послание маме

Мама, посмотри на меня…

«Послание маме» ― это один из ключиков, который помогает открыть дверь к себе настоящим. Увидеть то, что было скрыто сознанием. Распознать чувства, которые причиняют боль. Это упражнение может оказаться тяжелым. Любой ответ и любая эмоция ― это ключ к пониманию себя и своих отношений с мамой.

Я знаю, как ты уставала.
Но мне очень не хватало твоей заботы и тепла, твоей улыбки.
Мне было неспокойно и тревожно.
Не нужно жертвовать всем ради меня. Живи для себя.
Будь счастлива сама. Вспомни, какая настоящая ты.
Хватит следовать правилам. Делай так, как тебе удобнее.
Будь рядом. Услышь меня. Поддержи. Обними.
Долюби. Верь в меня. Будь на моей стороне.
Я здесь, мама! Я другой.
Прими меня таким, какой я есть.
Прости, что все время разочаровываю.
Отпусти меня. Мне нужно вырасти.
Оставь меня в покое. Дай мне жить мою жизнь.
Не оставляй меня. Полюби меня.
Я люблю тебя.

Почему это важно?
Модели отношений и тип привязанности, сформированные в детстве, влияют на наши отношения с другими людьми (партнерами, друзьями, детьми) и с самими собой в настоящем.

― Почему мы строим такие отношения?
― Наши слабые и сильные стороны, какие они?
― Что заставляет нас вести себя так в стрессе?
― Как это связано с нашими родителями?
― Как мы можем помогать себе и своим детям?

В следующей статье будут предложены 4 практики для самодиагностики отношений с мамой. Каждая практика — это работа с образом матери, запечатленном в сердце через пережитый опыт. Для выполнения практик понадобится лист бумаги / тетрадь и ручка / карандаш.