Как поверить в себя? Что этому мешает?

   Есть люди, которые не умеют радоваться чужим успехам. Они находят  ошибки и просчеты в любых ваших достижениях. Сравнивают вас с другими – не в вашу пользу. Стараются убедить, что ваши планы и цели невыполнимы. Пытаются «развенчать» ваши мечты. 

— Что ты ревешь из-за всякой ерунды? (обесценивание ваших чувств); 

— Да что ты там зарабатываешь – копейки! (обесценивание вашего труда, ваших успехов);

—  Устал(а)? Это просто лень!  (обесценивание ваших физических потребностей);

—  Тоже мне Пушкин, стишки крапает. Делом бы занялся! (обесценивание ваших интересов и увлечений);

— Все  твои подруги – гулящие (обесценивание ваших контактов); 

— Зачем тебе поступать в вуз? Все равно не получится (обесценивание ваших целей и ваших возможностей).

Этот список можно продолжить. 

 

Если терпите такое отношение, — значит обесцениваете сами себя. Стоит ли удивляться, что другие вас не ценят? 

 

  Чтобы этого не случилось, — задайте себе следующие вопросы. Как я реагирую на комплименты? Благодарю, или оспариваю  хорошее мнение о себе?

 Хвалю ли себя за успехи? Или замечаю только недостатки и ругаю себя за ошибки? 

Считаю ли, что любая задача мне по плечу, если хорошо постараться и приобрести необходимые знания (навыки)?  Или говорю себе «не с моим счастьем»? 

Верю ли, что вообще достоин счастья? Или, когда случается что-то хорошее, ожидаю подвоха?

 Какие концепции, правила, девизы семьи вы усвоили в детстве? Они, как правило, формируют наше отношение к себе и к жизни вообще и во взрослом возрасте. 

  Если вам все время повторяли  «что-то ты сильно развеселилась… как бы плакать не пришлось», — вы можете испытывать страх при ощущении радости. Чувство счастья и довольства будет омрачать мысль, что это ненадолго, что обязательно последует расплата. Если  родители утверждали, что все состоятельные люди – воры и хапуги, — будете соглашаться на низкооплачиваемую работу и отвергать более выгодные предложения. Если мама или папа за отсутствие хозяйственных навыков утверждали «тебя никто замуж не возьмет», — вы можете увлечься самой неподходящей кандидатурой в мужья только потому, что  он «берет».  А если отец вас ругал за « руки-крюки», которые «из одного места растут (вместо того, чтобы научить и помочь)», вы можете отстраняться от  работ по дому, чтобы не напартачить. 

Как с этим быть?

   Сперва выявите утверждение, деструктивную концепцию, которая все еще работает на вашем подсознательном уровне. Подумайте: кто и когда такое утверждал? Был ли сам этот человек счастлив и успешен? Чего он сам добился в жизни?

    Уберите из своего словаря «все», «как всегда», «конечно же», «ничего».  Перефразируйте на «кое-кто»,«лишь некоторые», «иногда», «не обязательно», «кое-что». Позвольте себе быть несовершенным, но не ставьте свои недостатки во главу угла. И, повторюсь, общайтесь только с теми, кто  дает вам поддержку и ресурс.

Каждый  человек ценен и уникален. 

Поверьте в это. 

Поверьте в себя.