Готові до змін на краще?
Знайти психологаКак пережить расставание? Часть 1
Новый год…. Праздник…А ты одна в своей кваритире с кошкой. Что же произошло?
Он просто ушел, хлопнув дверью после очередной ссоры, громко сказав в коридоре: «Не вернусь, можешь не просить».
Так больно и грустно, что ты заплакала навзрыд, но он уже не слышал…
Проревев полдня в подушку ты решилась на звонок подруге…
«Привет! От меня Стас ушел… Что делать? Как его отпустить?»
«Милая, тебе поможет «моя система четырех шагов!»- сказала я.
И так….
Шаг 1
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
Сравни предмет обожания с привлекательной личностью из твоего окружения, “идеальным мужчиной”, кинозвездой. Сейчас важно разглядеть недостатки… У него всегда грязная машина, а твой папа относится к этому серьезно и ты любишь чистоту. Или у него “хромает” чувство юмора, а подарков от него никогда не дождешься. Начав сравнивать, ты поймешь, что у тебя есть вопросы и нестыковка во многом.
Это первый шаг к тому, чтобы отпустить этого человека из мыслей и своей жизни.
Шаг 2
Проанализируй свои сильные стороны и подумай над тем, что такого тебе дает другой человек, чего ты сама не можете сделать? Ты — отличная хозяйка, интересный человек, и хорошо зарабатываешь, стоит ли изводить себя из-за кого-то, кто, этого и вовсе не достоин?
Шанс отпустить и забыть другого человека имеет тот, кто спокоен и разумен. Тот кто любит и ценит себя, а не готов на все ради кого-то другого.
Шаг 3 Сконцентрируйся на себе
Что тебе нравится? Придумай 5 идей и воплоти их в течении 2 недель.
Шаг 4 Напиши бывшему письмо расставания. Опиши в нем то, что никогда не было сказано.
Продолжение следует….
