Как объяснить детям, кто такой психолог

Если вы родители ребенка, которому нужно объяснить, кто такой психолог, то следует иметь в виду, что это будет серьезный разговор.

Не стоит бояться этого, но подготовиться не помешает, так что я готова вам дать несколько полезных советов по этому поводу.

В процессе разговора важно учитывать возраст ребенка и особенности его восприятия.

Каждому ребенку может потребоваться что-то свое: кому-то поддержка, кому возможность быть услышанным, а кому-то просто страшно, и это нормально.

Родители должны найти ключик к своему ребенку и дать ему право выбора и время.

Как объяснить ребенку, что делает психолог на встрече?

Если ребенку 4–6 лет, то можно сказать, что психолог — это врач для души, он подскажет, когда бывает грустно или страшно, или когда ты сердишься. Это врач для настроения и мыслей, только без уколов и болезненных рецептов и процедур.

Если ребенок младшего школьного возраста (7–10 лет), ему стоит объяснить, что психолог — это человек, который выслушает, поддержит и поможет найти выход из любой сложной ситуации или успокоит, если ты волнуешься, нервничаешь или переживаешь.

Важно подчеркнуть, что психолог не ругает, не ставит оценки, не критикует, с ним можно поговорить без страхов и неприятностей.

Подросткам можно сказать, что психолог — это специалист по чувствам, мыслям, переживаниям, волнениям и отношениям. Он помогает лучше понять себя, справиться со страхом и стрессом и найти собственные решения в сложной жизненной ситуации.

И самое важное то, чтобы подросток понимал, что его границы не будут нарушены и что все разговоры, которые будут проходить на консультации, там и останутся.

Психолог не имеет права разглашать и делиться с кем-то о том, что там происходило, если это не угрожает жизни и не нарушает законодательство.

Психолог — это своеобразный навигатор, разбирающийся в чувствах. Это человек, который разбирается в проблемах и имеет фонарик, который подсветит путь в темноте.

Это также в определенной степени тренер, помогающий натренировать уровень покоя, уверенности. Он знает, как вдохновить человека, поддержать его в действиях и мечтах.

Чего не стоит бояться детям на приеме у психолога?

Не стоит бояться говорить о своих чувствах, потому что это нормально.

На встрече можно плакать, злиться, говорить, делиться, рассказать о том, что болит, беспокоит, волнует.

В любом случае психолог на стороне ребенка, он готов и может помочь.

Это ценная поддержка, в которой так нуждаются и дети, и взрослые. Следует научиться ее принимать.

Рядом со специалистом можно быть собой, это безопасно и очень результативно.

Как сказать ребенку, что нам нужно посетить психолога

Начать разговор с ребенком о психологе нужно спокойно и легко. Не стоит настораживать, пугать или повышать тон в процессе разговора.

Заметьте, что с ребенком все хорошо, что это обычная практика — ходить к врачу, когда болит. И врачи бывают разные, они разбираются в своем деле и помогают решать проблемы.

Как поддержать ребенка после разговора с психологом

Не стоит допрашивать сразу, что там и как.

Стоит отнестись терпеливо, дать время «переварить» то, что произошло на консультации, и принять любые чувства — будь то удовольствие, счастье, ощущение легкости или сопротивление и неприятие.

Задача родителей — дать пространство эмоциональному проявлению всего того, что будет происходить с вашим ребенком.

Можно воспользоваться следующими фразами:

• Я очень рад/рада, что ты сходил/сходила к психологу.
• Если захочешь рассказать, знай, что я рядом и я с радостью выслушаю.
• Если не хочешь говорить, я тоже это пойму. Это твой выбор и твое личное дело.
• Я благодарна, что ты хочешь разобраться в себе, решить беспокоящие тебя вопросы/проблему/задачу.

Поддержать ребенка можно не только словами, но и жестами, например:

• «Давай пойдем в кафе или парк, где тебе нравится, и просто побудем вместе».
• «Я рядом, если ты нуждаешься в поддержке».
• Обнять ребенка, если он не против и ему это приятно, и, конечно, сначала стоит спросить его об этом.
• Можно также не акцентировать внимание, если вашему ребенку это не нужно. Просто займитесь обычными рутинными делами, которые дают чувство безопасности и покоя.

Поход к психологу — это нормальная рутинная вещь, ничего глобального и особенного не произошло, это не больно и не страшно.

Важно, когда родители являются примером для своих детей и сами тоже систематически заботятся о своем ментальном здоровье и посещают психолога.

«Соответственно ребенок — будь то подросток или маленький — видит, слышит и понимает, что обращаться к специалисту за консультацией — это обычная и нормальная потребность. Он также видит, что и мама, и папа заботятся о себе и тоже обращаются за консультациями.

Консультация с психологом — это забота о себе, поэтому заботьтесь о себе сами, уважаемые взрослые, и ваши дети будут наследовать ваше поведение, понимать, что это нормальная практика», — Ларина Татьяна, психолог.

«Я так беспокоюсь о себе и своем здоровье», — говорит мама и идет к психологу, — «Я лучше понимаю себя. Я чувствую себя лучше. Я понимаю, как не плакать, не кричать и нервничать, потому что в этом мне помогли разобраться».

Когда эти фразы звучат в кругу семьи, они постоянно на слуху, их слышат дети. Так приходит понимание, что обращение к психологу — это не страшно.

Так делает мама — и ей легче, она чувствует себя счастливее. Так делает папа — и он успешен и спокоен в бизнесе и в отношениях с детьми и семьей.

И следует говорить об этом, не молчать: «Мы ходим, нам нравится и предлагаем тебе».

И опять же, родители могут предложить, а ребенок имеет право выбрать самостоятельно, хочет ли он пойти, нуждается ли он в этом.

Если чувствуете сопротивление и ребенок категорически отказывается идти к психологу, то просто дайте ему время. Предложите снова через определенный период.

Можно привести живые примеры. Возможно, ходят знакомые или какие-нибудь родственники, и им понравилось, они решили свои вопросы.

Или один из вариантов — предложить прийти на групповые мастер-классы, чтобы познакомиться со специалистом, сконтактироваться и установить кредит доверия.

Вариантов множество, подберите именно свой и приходите на консультации к специалистам, которые помогут вам и вашему ребенку.

Обращайтесь!

От qui.help: приглашаем на консультацию

Разговор с ребенком о психологе — это возможность научить его заботиться о своих эмоциях и внутреннем состоянии.

Если вы чувствуете, что ребенку нужна поддержка, вы можете записаться на консультацию к автору этой статьи или обратиться к другим психологам нашего сообщества.

Вместе мы поможем найти решение, поддержать ребенка и создать для него безопасное пространство для развития.