Все категории

  • qui.новости
  • Коучинг
  • Психическое здоровье
  • Сексуальность
  • Агрессия и злость
  • ЛГБТК+
  • Психологические тесты
  • Семейные отношения
  • Апатия и усталость
  • Мотивация
  • Психологическое насилие
  • Смысл жизни
  • Беременность
  • Навязчивые мысли
  • Психоонкология
  • Созависимость
  • Возрастные кризисы
  • Нейроразнообразие
  • Психосоматика
  • Страх смерти
  • Война
  • Одиночество
  • Психотерапия
  • Страхи и фобии
  • Выгорание
  • ОКР
  • Разлуки и утраты
  • Стресс
  • Горевание
  • Отношение к деньгам
  • Расстройства личности
  • Стыд и вина
  • Депрессия
  • Отношения
  • Ревность
  • Травма
  • Детская психология
  • Панические атаки
  • Родительство
  • Тревога
  • Детско-родительские отношения
  • Пищевое поведение
  • Самоопределение
  • Химические зависимости
  • Домашнее насилие
  • Поведенческие зависимости
  • Самооценка
  • Эмиграция и адаптация
  • Измена
  • Подростковая психология
  • Самоповреждение
  • Эмоции и чувства
  • Карьера
  • Проблемы со сном
  • Саморазвитие
  • Конфликты на работе
  • Прокрастинация
  • Сексуальное насилие
Применить

Категории статей

  • qui.новости
  • Агрессия и злость
  • Апатия и усталость
  • Беременность
  • Возрастные кризисы
  • Война
  • Выгорание
  • Горевание
  • Депрессия
  • Детская психология
  • Детско-родительские отношения
  • Домашнее насилие
  • Измена
  • Карьера
  • Конфликты на работе
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивация
  • Навязчивые мысли
  • Нейроразнообразие
  • Одиночество
  • ОКР
  • Отношение к деньгам
  • Отношения
  • Панические атаки
  • Пищевое поведение
  • Поведенческие зависимости
  • Подростковая психология
  • Проблемы со сном
  • Прокрастинация
  • Психическое здоровье
  • Психологические тесты
  • Психологическое насилие
  • Психоонкология
  • Психосоматика
  • Психотерапия
  • Разлуки и утраты
  • Расстройства личности
  • Ревность
  • Родительство
  • Самоопределение
  • Самооценка
  • Самоповреждение
  • Саморазвитие
  • Сексуальное насилие
  • Сексуальность
  • Семейные отношения
  • Смысл жизни
  • Созависимость
  • Страх смерти
  • Страхи и фобии
  • Стресс
  • Стыд и вина
  • Травма
  • Тревога
  • Химические зависимости
  • Эмиграция и адаптация
  • Эмоции и чувства
Применить
Отношения

Функция коронавируса: рассуждения переболевшего психолога

Разлуки и утраты Эмоции и чувства
  • 3 мая, 2021
  • 1 хв
  • 1

Как часто сейчас говорят, моя жизнь разделилась на «до» и «после» коронавируса. Очень кратко хочу поделиться своими ощущениями и некоторыми наблюдениями за переживаниями моих клиентов, которые приходят в терапию с темой постковидного синдрома. 

Зачастую они приходят с депрессивными настроениями и тревогами. Это достаточно распространенные последствия этого вируса. В терапии мы работаем над  осознанием того, что это не «я плохой», не «жизнь идет под откос», а «это не я, а последствия болезни», такие же,  как остаточные явления в виде покашливания после бронхита. Это осознание помогает не накручивать панику, а находиться в этих состояниях. И да, учиться их принимать и жить по-новому. 

Что я приобрела в качестве «положительных» остаточных явлений:

1.Хочется замедлиться. 

2.Хочется заботиться о себе.

3.Хочется на многое «забить». 

И, самое главное, что кроме «хочется» (что было у меня и раньше), организм сейчас реально сопротивляется, если этого привычно не делать. Раньше это было в осознаваемых планах — сейчас это моя реальность. 

Я ощущаю «перепрошивку» себя. И если раньше я была скорее носителем этих знаний, то теперь я их пользователь. Возможно, вынуждено, но с нами, трудоголиками, по-другому никак.

Перед тем, как заболеть, я была на пике своей нагрузки. Я понимала, что это неправильно, тщательно обдумывая, какое из своих направлений деятельности уменьшить или вообще прекратить. Я планировала этот выбор сделать, но не делала, а продолжала жить в большом напряжении. Будто проверяла, насколько можно разогнать «болид». Теперь «болид» болит… Ехать едет, но сам решает на какой скорости. Видимо, на самой экологичной. 

И мои постковидные клиенты приносят в терапию аналогичные сюжеты. О чем же это?

Для меня это о том, что человеческий организм не рассчитан жить на тех скоростях, которые предлагает современный мир технологий. Но мы этого не хотели признавать. (Также как родители подростка, когда не признают, что он вырос и с ним надо по-другому. И только когда руки воевать с ним у них опускаются, они смиряются и начинают строить новые отношения). Вот такая революционная ситуация. Низы не могут, верхи не хотят. В данном случае, верхи — это наши современные требования к себе: «выше, быстрее, лучше», родная «многозадачность». Ну а низы — наш организм. Просто человеческий. Просто не может. 

Так в чем же психологическая польза коронавируса?  На мой взгляд — в экологичном отношении к своему организму. И, как следствие, к нашему обществу. А еще глобальнее — к нашей планете. 

 

 

Сподобалась стаття?

Автор:

Олена Ільїна ,

психолог

Ціна: від 1350 грн

Стаж: 8 років

Мені 49 років, я психолог, гештальт-психотерапевт та мама 2-х дітей (16 та 25). Я відкрита, емоційна, досить терпляча та м'яка, відповідальна. Буваю серйозною, буваю смішною. Як фахівець – підтримуюча, тепла, чутлива, акуратна, недирективна, стійка. У роботі використовую терапевтичні експерименти, р...

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Аня

Прийшла до Олени щодо прийняття рішень професії, рішень розлучення з чоловіком. Здобула професію, благополучно розлучилася з чоловіком і залишилися друзями. Хороша підтримка, хороші питання з яких вирішували проблему, уважна.

Андрій

Марія

1. Проблеми з самооцінкою. 2. Як пережити розлучення. Об'єктивний аналіз ситуацій, їх прийняття повернула колишній рівень сомооцінки, навчилася вибудовувати особисті межі. Хочу подякувати Олені, як професіоналу і як доброї, чуйної, уважної людини за її роботу. Прийшла до неї з втраченою самооцінкою та бажанням пережити розставання. Сесії завжди проходили на позитивній ноті, оптимістично, добродушно, з грамотною розстановкою все на свої місця. Детальний та глибинний аналіз ситуацій та самої себе допомогли мені отримати бажаний результат. Часто ставила питання, що допомагають поглянути на ситуацію з іншого боку, про яку я самостійно раніше не замислювалася, що було ключовим у вирішенні та прийнятті проблем. На даний момент рекомендую Олену всім, хто потребує допомоги психотерапевта.

Андрій

Ольга

Проблеми, з якими звернулася до Олени: 1. Відносини у сім'ї 2. Виховання дитини 3. Ставлення з батьками 4. Бажання професійного зростання. Вдалося досягти величезних позитивних результатів. результати: 1. Відносини з чоловіком вийшли на інший рівень (довіра, підтримка, взаєморозуміння) 2. Стала для себе «досить гарною мамою» 3. Змінила напрям у роботі, вийшла на інший рівень доходу 4. Пройшли образи до батьків, налагодила теплі стосунки із мамою. 5. Прийняла і полюбила себе такою, яка є! ❤️. В Олені чудово все 💕 чудова людина, крутий професіонал. Із задоволенням рекомендую її своїм друзям.

Запитання на форумі по темі
“Отношения”
Наразі немає запитань для цієї категорії.
Шукають психолога по темі
“Отношения”
Наразі немає запитань для цієї категорії.

Усі статті

Отношения

Что такое тревожный тип привязанности?

Знакомо ли вам ощущение, когда любая пауза в сообщениях кажется сигналом, что отношения разрушаются? Постоянная тревога, страх потери близости и потребность в подтверждении любви могут иметь более глубокие причины. Подробнее — в статье.

2026/03/12 4 хв 12

Психотерапия

Клиент-центрированная терапия: особенности, для кого и как проходит

Иногда человек хорошо понимает причины своих переживаний, но это не приносит облегчения. Что такое КЦТ, почему одного осознания бывает недостаточно и как новый опыт принятия в терапии может изменить внутреннее состояние — в этой статье.

2026/03/11 4 хв 12

Детская психология

Вопрос к детскому психологу: с чего начать разговор о ребенке (и не только)

Этот вопрос свидетельствует о беспокойстве родителей, когда возникает необходимость обратиться к детскому психологу. В этой статье я хочу дать рекомендации по разговору с детским психологом и подсветить, как сделать это сотрудничество эффективным.

2026/03/11 4 хв 10
-50% на першу сесію
Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗