Готові до змін на краще?
Знайти психологаМы уже выяснили, что честность по отношению к себе и другим обладает лечебным воздействием на психику. Сразу оговорюсь, что абсолютная честность и незащищенность психики скорее вредна, чем полезна. Скорее, мы пытаемся достичь её в достаточной мере.
Честное отношение к себе основывается на принятии своих чувств, эмоций и фантазий, то есть они не вызывают у нас тяжелого стыда и вины. В процессе психотерапии наша психика лучше выдерживает напряжение и тревогу. К примеру, один из моих клиентов упомянул, что если бы пандемия началась до того, как он был в терапии, то это было бы для него куда большим ударом чем сейчас.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, что достаточно быть честным с самим собой и всё будет хорошо, не будет тревог и панических атак, жизнь наладится. Не совсем так. Проблема в том, что, как говорил Фрейд “у человека всегда найдется возможность с собой договориться”. Иными словами, наша психика вкладывает много энергии в то, чтобы не допускать неприятные мысли и образы к осознаванию.
А в процессе терапевтического взаимодействия эта часть нашей психики становится куда более доступной к осознанию. Происходит это благодаря участию психотерапевта, который в безопасной обстановке обращает внимание клиента на те моменты, в которые он становиться нечестным по отношению к себе, или же пытается с собой договориться. Далее следует проработка этой нечестности, стремление понять, для чего она возникла и как можно жить по-другому, есть ли в ней такая нужда.
Я в самых общих чертах описал, чем отличается работа с психотерапевтом от “просто разговора” и как это работает.
