logo

Усі категорії

icon
icon
  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати
icon

Категорії статей

icon
  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
  • 23 Травня, 2023
  • 3 хв
  • 34

В силі сценаріїв

Стосунки
Самовизначення Саморозвиток Сексуальність
В силі сценаріїв

Ми всі спілкуємося в суспільстві під силу певних сценаріїв.

Сценарій є певним, знайомим   Тип поведінки, до якої звикли і ми, і інші. З різними людьми – на роботі вдома в компанії друзів ми можемо бути абсолютно різними і грати різні ролі. Якщо ролі прилипають до нас настільки, що ми часто вже переростаємо їх і з радістю поводимося по-іншому – але інші так охоче підтримують цю нашу роль, так радісно прийміть в нас стабільність, що не у всіх є ресурси і сміливість сказати світові, що я, це інше! Він виріс і змінив свій погляд на життя.

Іноді ці сценарії щільно вростають у тіло, і навіть якщо ми бажаємо, ми не можемо відразу відірвати їх від плоті.

Зараз час настільки мінливий і нестійкий, що майже кожен з нас вирвався зі звичного стабільного життя і змушений був пізнати себе. І для багатьох це було досить болісно, хоча такі зустрічі, з правильною інтерпретацією та прийняттям, можуть вивести на абсолютно новий рівень життя і самосвідомість.

Найголовніше – зрозуміти, що сценарій і наш образ у власних і чужих очах – це не речення. Ми можемо вийти з гри в будь-який час, коли захочемо. Або просто побачити і познайомитися з нашою тінню і зрозуміти, що вона існує.

Часто сценарії проникають у сексуальне життя і там завдають шкоди навіть більше, ніж зазвичай. Наприклад, у мене є пара, де дівчина все життя грайлива лань, яка тікає від чоловіка, який переконує її до сексу, і вона вдає, що неохоче погоджується. Мене також підвели до їхньої гри, я обурювався, я теж її переконував)) Поки що … Я не розумів, що ця гра їх обох завойовує – вона відчуває себе молодою і невинною, яка спокушена. Він сильний і чарівний завойовник, якому не можна заперечувати. і все як   Було б добре, але! Адже життя не завжди стабільне. А коли у нього виникають проблеми на роботі, а завойовники особливо жорсткі до справи і власності – у нього немає сил грати в ці ігри, і вона не володіє вмінням дорослої жінки, яка прагне до сексу. І це все.. Без сексу. Хоча їм слід було на деякий час змінити сценарій, можливо, вони знайшли б нові аспекти свого життя.

або про тіло. Тіло також звикає до сценаріїв сили та інтенсивності дотику створює нейронні зв’язки   І перестаньте чекати і шукати новий. Тому в сексуальному житті є нудьга або просто втрата реакції організму. Наприклад, я люблю різні типи взаємодії з тілом, але тому, що я зазвичай маю багато енергії та сили  я не проти пристрасті сильних і навіть жорстких дотиків, спонтанності та пристрасті.

І тепер навіть я сам не відразу зрозумів, що раптом моє тіло перестало реагувати на це. Від сильних дотиків воно зменшується і навіть лякає. Відчуває себе незахищеним  і навіть нелюбим. Я не знаю, які з факторів вплинули на найдовший стрес через війну, втому через дитину і, можливо, ті тілесні практики, про які я писав про пару дописів тому. Відчуваючи, наскільки він хороший у турботі та ніжності – це змінило свою думку щодо сприйняття сили. Можливо, на деякий час. І я прошу свого партнера бути ніжним, ніжним зворушливим.

Зараз ця ніжність і прихильність для мене навіть важливіша за сам секс, а тим більше оргазм.

А я сам до цього навряд чи звикаю і в паніці запитую себе: «Що зі мною? І раптом так буде завжди? А якби я надовго перестав хотіти?

Але я дихаю і заспокоююся. Час зараз полягає в тому, що тіло знає набагато більше і краще, ніж розум, і зміна звичок найчастіше призводить до прогресу, а не до регресу.

Тому я вам від усього серця раджу прямо зараз, коли все навколо і колишня стабільність у тій формі, до якої ми звикли, більше не звикне, прислухайтеся до себе.

просити вас поводитися з близькими так, як ви хочете чи як ви звикли?

Ви займаєтеся любов’ю так, як хочете, чи як звикли? Або це ще гірше, як ви звикли і очікуєте від вас свого партнера?

Ви взагалі живете і реагуєте на світ так, як хочете, або як звикли?

Бо якщо відповідь звикла, то, можливо, вже варто все змінити? І ти починаєш жити так, як відчуваєш, і хочеш саме тебе?!

Сподобалась стаття? 👉

Ольга Андрієшина
icon Автор:

Ольга Андрієшина,

психолог

Ціна: від 2000 грн

Стаж: 4 роки

Даю практичні, а не "книжкові" рекомендації підбираючи їх індивідуально в кожному конкретному випадку.

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування

Психологи, що працюють з темою
"Самовизначення"

Анна Желязкова

Анна Желязкова

Психолог

Стаж: 3 років

В профіль
Ганна Думанська

Ганна Думанська

Психолог

Стаж: 2 років

В профіль
Ірина  Taран

Ірина Taран

Психолог

Стаж: 8 років

В профіль
Запитання на форумі по темі
“Стосунки”
Алекс
Алекс, 22 років 11.06.2026 17:28
Ролі в стосунках

Вітаю!

Моя проблема в стосунках полягає в наступному - я став підозрювати, що моя дівчина (їй 20) ставиться й очікує від мене в стосунках ролі «батька», а не хлопця й майбутнього чоловіка. Ми разом вже майже 3 роки, мабуть підійшли до кризи про яку кажуть «любов живе 3 роки» й я став бачити досить дивну картину. Ми наразі мешкаємо закордоном близько півроку. І тут працюю лише я, вона навчається онлайн. Питання житла, покупок продуктів та кількох інших побутових моментів вирішую лише я. Коли я наважився запитати у неї стосовно її бажання в найближчому майбутньому почати хоча б підпрацьовувати, аби фінансово було трохи легше й була можливість відкладати кошти - вона відповіла щось на кшталт «ти що, хочеш щоб я втомлювалась і завжди була зла?». Річ в тім , що вона й так 75% часу сумна, роздратована й незадоволена чимось. В цілому, вона вважає, що чоловіки й жінки не рівні, в стосунках вони не «рівні партнери», а більш схильна до патріархальної системи. Але я хочу бачити біля себе дівчину, самостійну, яка знає чого хоче від життя, вміє заробляти й влаштовувати своє життя сама хоча б трохи. Підкажіть, чи можна якось виявити те, що я перетворююсь з хлопця в якусь пародію «батька», що мусить вирішувати майже всі її проблеми по життю. Бо ще перед її приїздом до мене закордон вона мені сказала таке «ти мусиш облаштувати для мене всі умови, аби я могла займатись своїми справами точнісінько як вдома». Але, добрий день, я сам тут відносно нещодавно і вже винен забезпечувати її комфорт на 110%. Як на мене, нормально, коли дівчина розуміє, що доведеться десь попрацювати, десь в чомусь себе обмежити трохи й потерпіти, якщо що. Але ні, коли я сказав що вона вже доросла людина , а не дитина, для якої треба облаштувати кімнатку й таке інше - то була дуже сильна сварка((

Я вже дуже сумніваюсь, чи потрібні мені такі стосунки. Дайте пораду, будь ласка, як виявити, що вона насправді думає і кого в мені бачить?

Дякую 🙏🏻

815 27
Шукають психолога по темі
“Стосунки”
Данил
Данил, 18 років 25.03.2026 08:07

Честно говоря, я никогда не думал, что окажусь в ситуации, когда мне понадобится помощь психолога. Мне всегда казалось, что я способен сам разобраться в своих мыслях и переживаниях, но сейчас я понимаю, что зашел в тупик. Я не до конца понимаю, что именно мне нужно, но чувствую внутреннюю путаницу, напряжение и эмоциональную усталость.

Я не ищу просто «поддержки» ради того, чтобы меня пожалели. Скорее, мне важно разобраться в себе и в ситуации, в которой я оказался. У меня есть вопросы, на которые я не могу дать себе объективные ответы. Я понимаю, что могу быть предвзят, могу оправдывать себя или, наоборот, излишне винить. Поэтому мне важно услышать взгляд со стороны - более трезвый и профессиональный.

Мне нужно не просто выговориться, а получить понимание/совет: что именно привело к текущей ситуации, какие мои действия или реакции могли на это повлиять, где я ошибаюсь в восприятии или поведении. Также для меня важно понять, есть ли смысл продолжать вкладываться в эту ситуацию или лучше пересмотреть своё отношение к ней.

Я готов говорить открыто и честно, даже если это будет не в мою пользу. Мне важно не сохранить иллюзии, а увидеть реальную картину. Я рассчитываю, что с помощью анализа и диалога смогу лучше понять себя, свои эмоции и причины своих поступков, а также принять более осознанные решения дальше.

Подробнее саму ситуацию я опишу уже непосредственно на занятии, чтобы дать полный контекст и не упустить важные детали.

Психолог: Для себе Ціна до: 2000
551 19
-50% на першу сесію
Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту