Про гнів

1. Гнів – це спосіб показати нам, що наші кордони були зламані або ми втратили щось цінне для нас.

2. Таблиця гніву, як правило, відбувається так, що легше зламати межі іншого, маніпулювати ним.

3. Гнів – це енергія, а не поведінка. енергія, яка нам дається, щоб змінити ситуацію.

4. Гнів не є руйнівним, наш вибір стратегії поведінки є руйнівним.

5. Злість може і повинна виражатися по-різному, в ситуації.

6. Між гнівом і дією є простір, де ми можемо визначити свої дії.

7. Заборона гніву або, навпаки, «звільнення» в батьківській родині, формує нашу нездатність впоратися з нею. Що породжує страх перед цим почуттям: «У гніві я не контролюю себе!».

Таким чином, ви можете боятися будь-яких почуттів, з якими ми мало знайомі. Важливо розуміти, що нас лякає не саме почуття, а наше невігластво, відсутність досвіду.

8. Гнів, вихід, ми можемо його утримати, але постійне придушення цього почуття пов’язане з нами.

9. Фізична активність у поєднанні зі словами гніву сприяє вираженню цього почуття, приходить полегшення.

10. Немає проблем з гнівом, є проблеми з порушеними кордонами. Чудово ходити в спортзал і знімати там напругу. Але так ми не вирішуємо проблему. Ви повинні звернути увагу на те, що нас злить.