Готові до змін на краще?
Знайти психологаПанічні атаки – це «Орз» нашої психіки. Як і будь-яке захворювання, вони мають свій перебіг, загострення, ускладнення і можуть перетворитися в «хроніку».
Як це заробити для себе?
Наприклад, ви пригнічені, але ви мовчите, навіть підтримуєте і схвалюєте таке ставлення до вас пригнічення, коментуючи «… я сам (а) винен).
Або ти довго терпиш обман, знаючи правду. А ти думаєш, що це пройде безслідно для тебе.
не пройде. Чим більше у вас є «Термін для терпіння», тим важче його можна розрядити.
Це своєрідний «відкат» після важких життєвих обставин і неважливо, коли ви їх пережили – вчора, рік тому чи десять років.
Панічна атака – це гострий афект, який впливає на саму людину, не знаходячи виходу “назовні”, тобто “б’ється зсередини”.
Будучи досить підступним, панічна атака з’являється, коли для цього немає реальних причин. Все в житті спокійно, найжорстокіші і найважчі події переживаються і позаду …
А потім, як «Грім на ясному небі»: ви переживаєте стан наближення катастрофи і жах її неминучості, і насправді все відносно спокійно; Ви не визнаєте причин суб’єктивно відчутного жаху і горя, які об’єктивно відсутні; Ви очікуєте смерті, це очікування виснажує…
