Готові до змін на краще?
Знайти психолога1. Терапія всемогутня = вирішує всі проблеми.
ні.
Терапія не працює. Відносини між клієнтом і терапевтом працюють. Це означає, що проблема буде вирішена максимально, щоб її реалізувати і які кроки зробити в реальності.
2. Терапія безсила = не вирішує проблему і зовсім не допомагає.
Також ні.
Насправді це інший бік першого міфу.
Якщо немає бажання, страху, сорому, провини, розчарування і т. д. втручатися, якщо вигідно не вирішувати проблему і залишатися в скарзі, це не буде вирішено.
3. Найкраща терапія – Кухня розмова з дівчиною
ні.
Розмова з близькими допомагає, знімає напругу, полегшує страждання. Тим не менш, у кращому випадку ви отримаєте підтримку, тепло, добрі поради, у гіршому ви почуєте, що ви самі винні або всі принади теми «Я вам казав».
У терапії ви отримаєте можливість побачити більш цілісну картину того, що відбувається, і знайти свої відповіді.
4. Психотерапія – це викачування грошей
ні.
Міф звучить інакше: за що повинен платити психотерапевт, якщо немає гарантії, що буде той результат, який я хочу?
за час. Час зустрічі оплачено. Це те, що терапевт може гарантувати – час роботи з вами. А щоб зрозуміти, результат чи ні, необхідно поставити чіткі терапевтичні цілі. Якщо ні, то як зрозуміти, чи є результат?
5. Чому в 1-2 зустрічах не вирішується моя проблема? Що не так?
Все так. Це нормально.
Терапія тривала, дорога і болісна. Тут важливо розуміти, що терапія – це комплекс заходів, спрямованих на зміну вашого стану, а точніше, до себе, до себе, до людей і світу. І працювати зі своїми «внутрішніми драконами» (конфліктами) неминуче.
Потрібен час, щоб прийти до усвідомлення внутрішнього конфлікту. Ось чому, якщо ви хочете якісних змін для себе і спробуйте зберегти свій лоб – Приймайте не менше року терапії.
Можливо, це все. Будьте здорові та добрі всім❤️
