П'ять міфів про психотерапію

1. Терапія всемогутня = вирішує всі проблеми.

ні.

Терапія не працює. Відносини між клієнтом і терапевтом працюють. Це означає, що проблема буде вирішена максимально, щоб її реалізувати і які кроки зробити в реальності.

2. Терапія безсила = не вирішує проблему і зовсім не допомагає.

Також ні.

Насправді це інший бік першого міфу.

Якщо немає бажання, страху, сорому, провини, розчарування і т. д. втручатися, якщо вигідно не вирішувати проблему і залишатися в скарзі, це не буде вирішено.

3. Найкраща терапія – Кухня розмова з дівчиною

ні.

Розмова з близькими допомагає, знімає напругу, полегшує страждання. Тим не менш, у кращому випадку ви отримаєте підтримку, тепло, добрі поради, у гіршому ви почуєте, що ви самі винні або всі принади теми «Я вам казав».

У терапії ви отримаєте можливість побачити більш цілісну картину того, що відбувається, і знайти свої відповіді.

4. Психотерапія – це викачування грошей

ні.

Міф звучить інакше: за що повинен платити психотерапевт, якщо немає гарантії, що буде той результат, який я хочу?

за час. Час зустрічі оплачено. Це те, що терапевт може гарантувати – час роботи з вами. А щоб зрозуміти, результат чи ні, необхідно поставити чіткі терапевтичні цілі. Якщо ні, то як зрозуміти, чи є результат?

5. Чому в 1-2 зустрічах не вирішується моя проблема? Що не так?

Все так. Це нормально.

Терапія тривала, дорога і болісна. Тут важливо розуміти, що терапія – це комплекс заходів, спрямованих на зміну вашого стану, а точніше, до себе, до себе, до людей і світу. І працювати зі своїми «внутрішніми драконами» (конфліктами) неминуче.

Потрібен час, щоб прийти до усвідомлення внутрішнього конфлікту. Ось чому, якщо ви хочете якісних змін для себе і спробуйте зберегти свій лоб  – Приймайте не менше року терапії.

Можливо, це все. Будьте здорові та добрі всім❤️