Як позбутися почуття сорому?

Почуття сорому виникає там, де інший бачить у мені занадто особисте (інтимне). Сором показує, де межа між тим, що я можу показати іншій людині, і тим, що належить лише мені. Але цей кордон може рухатися, і людина відчуває великий сором за те, ким вона є. Я боюся показати себе іншим, тому що я не можу бути тим, ким я є. Потрібно бути кращим, відповідати образу потрібної людини, проти якої не буде протистояти оточення. Важливо сказати, робити «як має бути», «щоб не дай Боже людям не думати про мене, нас і мою родину», нічого більше не кажіть, не дивіться дурним поглядом і т.д.

І найгірше те, що людина навіть не може уявити, що ти можеш бути собою і відчувати себе спокійно водночас, як інші люди і ти сам (й). Він відчуває тривогу, напруженість перед можливим судом думок інших людей. І тут тільки один вихід – навчитися відчувати свій сором у безпечних стосунках, говорити про це, ганьбити. Якщо інший приймає мене таким, яким я є, то сором не має шансів (за винятком того, що для мене важливо відчувати сором і не проявлятися). Коли інший приймає мою недосконалість, я також можу навчитися приймати різні прояви своєї особистості. Найкраще це можна отримати в досвіді з психотерапевтом, поступово переносячи досвід терапевтичних відносин у повсякденне життя.

P.S. Почуття сорому, як і інші почуття, виконує важливу функцію в житті людини і суспільства в цілому. Тому мова йшла зовсім не про те, щоб зупинитися, щоб перестати відчувати сором. Йшлося про те, як можна зменшити інтенсивність такого відчуття, якщо воно заважає якісному життю.