Готові до змін на краще?
Знайти психологаДавним-давно Лао-цзи сказав: «Будьте уважні до своїх думок, вони є початком дій».
Думка народжується в мозку – у внутрішньому світі, але вона штовхає її до народження, інформації, отриманої, здебільшого, із зовнішнього світу та ситуацій, у яких людина є учасником чи спостерігачем. Інформацію, яку отримує людина, і яка впливає на неї, можна почути, побачити, тактильні відчуття, смак, запах, конфлікт, поцілунок, інтонацію … що завгодно!
Більшість із нас думає словами. і думка набуває форми мови. Тому ми спілкуємося один з одним, висловлюємо потреби, скажімо, важливі, смішні.
Коли ми думаємо і фантазуємо про щось хороше і приємне, ми мріємо, помічаємо, що дихаємо, посміхаємося, відчуваємо себе краще. Є енергія творити, співати, малювати, писати, готувати, вчитися, подорожувати, піклуватися, любити. Дайте і візьміть.
А саморедаговані думки, наприклад: «Я гірший», «Я не зможу», «Все погано» згорає, виснажує нас, гризе і з’їсть. інкапсулювати. Особливо якщо це стосується фантазій про майбутнє. І ми займаємося самознищенням, ми витрачаємо своє унікальне життя, закриваючи очі на те, що є важливим і цінним, що є в нас. Навіть якщо сталося щось неприємне і це вас турбує, не варто намагатися з цим впоратися самостійно. Проблема стає меншою, якщо її ділити з іншими.
Які думки ви відвідували останнім часом? Вони позитивні, негативні, нейтральні? Це важливе питання, оскільки заряд змістовних думок визначає характер подальших дій. Позитивні думки дають поштовх продуктивним діям, тоді як негативні думки дають поштовх деструктивним діям.
