Готові до змін на краще?
Знайти психологаУ процесі терапії необхідно було помітити, що, незважаючи на яскраве і глибоке розуміння, швидких змін у поведінці не відбувається. То чому для психіки цього недостатньо?
Як ми хочемо, іноді ми отримуємо швидке вирішення деяких життєвих проблем з мінімальними зусиллями. Для цього ми можемо відвідувати різні тренінги, слухати вебінари, вивчати нові техніки, дихальні вправи і, навіть платити за дорогі доповідачі, в надії отримати якісь таємні знання. І здається, що ось воно, розуміння і розуміння прийшло, але істотних змін у житті немає. Отриманого запобіжника вам вистачить на кілька тижнів, а то й днів. Все здувається, як повітряна куля. І ви біжите до наступного авторитетного гуру за черговою «таблеткою» або «чарівним пенделем». Звичайно, не можна заперечувати роль тренінгів, але вони, швидше за все, вкажуть вам вектор розвитку або для виявлення проблеми, але цього не завжди достатньо для якісних змін у житті. Мета тренінгу – навчити вас досягати Деякі зовнішні зміни, але не завжди внутрішні.
Одне інтелектуальне розуміння не викликає емоційних чи поведінкових змін. Хочу зазначити, що навіть емоційного розуміння недостатньо, тому що протягом усього життя ми можемо відчувати глибокі емоції, але не всі ведуть до змін. Усвідомлення – це глибокий розумовий процес інтеграції емоцій та знань. В результаті відбувається реінтеграція, виникнення нових аспектів психічного життя. Для цього необхідно включити нову підсвідому модель поведінки, яка забороняє та використовує старий спосіб мислення. Це може статися лише в тому випадку, якщо відбулися зміни у внутрішніх психічних об’єктах-відносинах. Ви повинні бути повністю впевненими у своїх переконаннях, розумінні і вчинках, інакше це не буде вашим, і ви будете постійно відкочуватися. Буває, що ви старанно прагнете до чогось, але психіка не витримує такої інтенсивності пристрастей і відбувається лише емоційна реакція чи «викидень». Це «пустий постріл» або втрачена енергія.
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
Чому ми не досягаємо змін? Ви просто не зустрічаєте свій внутрішній підсвідомий конфлікт, у вас немає діалогу. Ви не розвиваєте свій конфлікт, а лише звільняєте пов’язані з ним емоції, а справжнє джерело залишається прихованим. У цьому вам може допомогти компетентний психотерапевт. Зазвичай люди приходять на терапію, коли вже нестерпно жити, хоча є досить компетентні люди, які підходять до цього питання як до особистої гігієни. Адже ми всі чистимо зуби, приймаємо душ і дбаємо про своє тіло. Звертатися до терапевта в наш час дорого, довго, боляче і без гарантій, хоча це дозволить вам витримати реалії нашого часу і перебувати на цьому боці життя. Пригнічені емоції – це екскременти нашої душі. Душу потрібно постійно очищати.
Багато людей роками ходять по колу, і часто можна почути, що я все розумію і знаю, але я нічого не можу зробити. Терапевт лише створює середовище, в якому клієнт безпечно досліджує себе. Це залежить лише від клієнта, чи зможе він Він буде жити по-новому, враховуючи те, що знає. Швидше, найцікавіше тут відбувається, коли пацієнт намагається «відскочити» від нього. Іноді життя – це праця… З раннього дитинства ми поглинаємо певний спосіб переживань, почуттів, реакцій на значущих людей. Під час сеансу з аналітиком клієнт може пережити свій минулий досвід і почуття, які зараз тісно пов’язані з його нинішніми труднощами. Під час терапії клієнт «повинен» спробувати нове розуміння себе в звичайному житті, навчитися думати, відчувати, сприймати і поводитися по-іншому.
Основним завданням аналітика є інтеграція особистості, соціальна ефективність і психологічна зрілість. Такі цілі не досягаються швидко.
Несвідомі психологічні конфлікти контролюють поведінку людини. Найзначніші психічні події відбуваються в несвідомому (що за своєю природою інстинктивне і віддалене від реальності). Зустрічатися з ним часто нестерпно і боляче. Захисні механізми психіки діють несвідомо і спотворюють сприйняття реальності. У процесі терапії можна побачити поступову зміну, коли щось було спочатку «інтелектуальним», «плоским», «реальним», «конкретним». Хоча те, що було розумінням в один момент, можна переглянути в іншому…
