Готові до змін на краще?
Знайти психолога1.Мені здається, що проблема якось вирішується сама собою.
Це дійсно трапляється. Але якщо ситуація довго не змінюється, то ваша стратегія не працює. Вам потрібно це змінити. І чим довше ви тягнете, тим складніше впливати на поточний стан речей.
2. Боюся, що мене вважатимуть «екстрасенсом».
Важливо розрізняти психіатра і психолога. Перший працює з хворобою, другий – зі здоровою людиною, яка має певні труднощі.
Крім того, і психіатр, і психолог, і психотерапевт зберігає конфіденційність. Ваша історія нікому не розголошується.
3. Я боюся дізнатися про себе щось жахливе.
Швидше за все, ви боїтеся оцінки, критика, засудження.
Психолог не оцінює, не критикує, не ставить ярликів. Він не дає порад щодо того, як діяти в конкретному випадку. Фахівець допоможе вам більш повно, об’ємно розгледіти ситуацію, розповість, які варіанти є для вирішення проблеми, і допоможе знайти для цього власні ресурси. І в будь-який момент можна сказати «СТОП!». якщо не готовий Перейдіть на певну глибину, ніхто вас не змусить. Психолог слідує за клієнтом, а не навпаки.
4. Я не знаю, що мене чекає в кабінеті психолога, яка взаємодія.
Так, незнайоме може створити Тривога. Щоб видалити його, запитайте, що буде на консультації.
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
Дізнайтеся, в якому методі працює психолог.
Заняття проводяться у формі бесіди, іноді фахівець може дати якусь вправу, завдяки якій ви станете більш зрозумілими, що відбувається з вами і навколо вас.
5. Якщо я звертаюся за допомогою до психолога, це означає, що я слабкий.
Бажання і рішучість працювати над собою, над змінами у своєму житті просто характеризує людину як сильна людина. Слабкі люди пливуть за течією.
Якщо у вас є Юридичні питання – ви звертаєтеся до юриста. Якщо здоров’я неслухняне, – зверніться до лікаря. У цьому випадку ви не вважаєте себе слабаком?
Звертайтеся за допомогою до фахівця в питаннях, у яких ви не дуже компетентні, є ознакою певної зрілості.
6. Що робити, якщо мені не подобається психолог?
це буває. І в цьому немає нічого поганого. Нам легко спілкуватися з одними людьми, нам важко спілкуватися з іншими. Клієнт може не підходити для психолога чи психолога – клієнта. Спосіб, в якому працює фахівець, також не підходить. Це не означає, що психолог, клієнт чи метод поганий. Відчуваючи дискомфорт у спілкуванні, краще обговорити це.
У будь-якому випадку, у вашій владі припинити співпрацю. Штрафи не підуть :).
