Чому я не наважуся звернутися до психолога?

1.Мені здається, що проблема якось вирішується сама собою.

Це дійсно трапляється.  Але якщо ситуація довго не змінюється, то ваша стратегія  не працює. Вам потрібно це змінити. І чим довше ви тягнете, тим складніше впливати на поточний стан речей.

2. Боюся, що мене вважатимуть «екстрасенсом».

Важливо розрізняти психіатра і психолога. Перший працює з хворобою, другий – зі здоровою людиною, яка має певні труднощі.

Крім того, і психіатр, і психолог, і психотерапевт  зберігає конфіденційність. Ваша історія нікому не розголошується.

3. Я боюся дізнатися про себе щось жахливе.

Швидше за все, ви боїтеся  оцінки, критика, засудження.

Психолог не оцінює, не критикує, не ставить ярликів. Він не дає порад щодо того, як діяти в конкретному випадку.  Фахівець допоможе вам більш повно, об’ємно розгледіти ситуацію, розповість, які варіанти є для вирішення проблеми, і допоможе знайти для цього власні ресурси. І в будь-який момент можна сказати «СТОП!». якщо не готовий  Перейдіть на певну глибину, ніхто вас не змусить.  Психолог слідує за клієнтом, а не навпаки.

4. Я не знаю, що мене чекає в кабінеті психолога, яка взаємодія.

Так, незнайоме може створити  Тривога. Щоб видалити його, запитайте, що буде на консультації.

Дізнайтеся, в якому методі працює психолог.

Заняття проводяться у формі бесіди, іноді фахівець може дати якусь вправу, завдяки якій ви станете більш зрозумілими, що відбувається з вами і навколо вас.

5. Якщо я звертаюся за допомогою до психолога, це означає, що я слабкий.

Бажання і рішучість працювати над собою, над змінами у своєму житті просто характеризує людину як сильна людина. Слабкі люди пливуть за течією.

Якщо у вас є  Юридичні питання – ви звертаєтеся до юриста. Якщо здоров’я неслухняне, – зверніться до лікаря. У цьому випадку ви не вважаєте себе слабаком?

Звертайтеся за допомогою до фахівця в питаннях, у яких ви не дуже компетентні, є ознакою певної зрілості.

6. Що робити, якщо мені не подобається психолог?

це буває. І в цьому немає нічого поганого. Нам легко спілкуватися з одними людьми, нам важко спілкуватися з іншими. Клієнт може не підходити для психолога чи психолога – клієнта. Спосіб, в якому працює фахівець, також не підходить. Це не означає, що психолог, клієнт чи метод поганий. Відчуваючи дискомфорт у спілкуванні, краще обговорити це.

У будь-якому випадку, у вашій владі  припинити співпрацю. Штрафи не підуть :).